一、焦虑（未完成） (4-3)

1.选择手机还是电脑码字引发的焦虑，工具引发的焦虑，主要是没有一台适合码字的电脑，也许应该把我的笔记本电脑拿过来？回了原单位再说吧。（手机很流畅，但不利于探索）

2.处理多余物品引发的焦虑（未分类）比如茶叶，有一种不确定性的焦虑，未来的焦虑其实也是不确定性引发的焦虑。（这有助于选择和确立如何承担自我责任的方式的厘清）

3.多余物品可以分类为：有用（买了一条烟，当下只抽一盒，剩下的放在哪里？放在包里会有点乱--放置空间引发的焦虑）；无用（垃圾-放置空间的不确定引发的焦虑）；不确定是否有用引发的焦虑（旧衣服、旧物件、失去使用价值，可能具有收藏价值和回忆的物件，旧手机里面可能有的东西）

4.位置不当引发的焦虑（刚才烟灰差点掉到地上，这个可能需要打扫、引发别人的批评、没有把事物放到它应该在的位置引发的焦虑，也是对未来不好的后果引发的焦虑）

5.拆外卖包装塑料袋引发的焦虑，不想用撕坏的方法，又解不开系上的带子，后来把贴的单子撕了能看清了就拆开了，这就是减少了它的遮盖引发的无法看清，无法看清结构带来的不确定以至于无法拆解引发的焦虑。这是一次成功的小尝试。

第二章复杂事件引发的焦虑

一、关于写作这件事产生的焦虑（这个焦虑居然让我无法继续下去了）

可能断电或误删引发的焦虑，时间线是未来，原因是遗忘和重复劳动。

（一）自己的研究是否有价值的不确定性的焦虑。（二）有价值的话如何保持原创不被剽窃的焦虑。（三）是否需要发表的焦虑（名利的焦虑）。发表的早晚和原创的第一位的焦虑。

（有无的焦虑）价值感的焦虑、丧失的焦虑和道德的焦虑。

针对人：原创性（道德-是否抄袭）

由于不确定性引发无法选择，暂时搁置的焦虑。（害怕遗忘和失去先机的焦虑）

外界评价中-针对作品本身：意义（价值、是否能解决问题，其道的评价引发的焦虑）、好坏（作品的描述是否清楚）发行渠道和受众的不确定性。--分析清楚了就可以一项项的解决。

有些内容不合适给别人看引发的焦虑（解决办法--出一个完全版和一个删减版，引发新的焦虑完全版放在哪里？遗忘和放置位置的焦虑）

新出现一个焦虑，如果我忽然死了，我还没有出名，我写的东西自己的亲人没人知道的焦虑，亲人们不能让她们看，ase也不行。可以和涛涛说一下。

如果想由近及远的让人看到，毕竟身边的人最有可能认同你，理解你的思想，那么我需要删减删减把一些不能被他们看到的内容另起一个小号放在里面，工作量很大，需要的时间很长，万一中途我死了呢？把文文的那两篇删了就可以给她看了。小组的人是不行，可以下次征求一下她们的意见，看能不能整体挪移一下。除了媳妇，ase，其他人都可以。可以把雪娇那几篇也删了。不过需要先起个小号。新书叫做不能说的秘密。新书放在了创世上，不知道会不会显示在起点的书单里，其实也是想的有点多，因为她们下了起点不删除的可能并不大。而且那几本里面关于父母和姐姐的内容很多，不能让亲近的人知道，实在是太遗憾了，但如果不能随便写，我的思路就会断，会引发关于自由的焦虑。刚才搜索了一下，居然还有盗版，又有点欣喜，又有点恐惧，这书也有人盗版？）既害怕被人看到，又害怕不被人看到的矛盾引发的焦虑。

意外关掉导致没保存引发的焦虑，字数多少引发的焦虑和不确定。

二、练武术：可能被嘲笑或评判引发的焦虑、练习结果是否有用、时间是否被浪费的不确定。

不知道ase的回复是认真的还是嘲讽的不确定性。-恐惧破坏关系（是否破坏关系的不确定，如果破坏关系，对可能引发的自责、丧失的恐惧的焦虑，焦虑是对恐惧情绪的焦虑还是本身是一种独立的情绪，它和恐惧是先后、因果、还是包含，还是独立或者并存的关系，可能还需要研究完恐惧这种情绪才能得出结论，并且对这一篇进行修改）

团队心里咨询纪实提示您：看后求收藏（百发小说网http://www.baifabohui.com），接着再看更方便。