第567章 牵引竖肌 (2-1)

当然，这波新增的几个多纳多尔没有听过的，他也是拿着手机都录了下来，供之后学习时在仔细参研。

“江，我对人体的运动组织也有所了解，你说的这些让我难以置信，但多纳多尔的表现，又让我不得不相信你……”邓肯睁圆了眼睛，少见的吐了吐舌头。

见到偶像如此神情，江鸣州自然是有点小小的志得意满，然后说道：“先试试你的转身小勾手投篮，等我观察过后，再教给你一套训练动作，完成几套动作，就能让你的投篮提升一点。”

教练之眼体能虽然一天三次，可指的是三个人，对一个人使用过后，一天之内无限制对他持续使用，只能算是一次。

而刚才，在看出来的邓肯的全部问题中，只有手腕部位一个问题，是江鸣州能够在短时间内迅速帮助邓肯解决的问题。

这个问题对于邓肯做出小勾手，或者弯臂高举背打对手时候，有着很强的作用。

所以江鸣州才会让邓肯做一个小勾手，好通过教练之眼确定这个问题的精准细节，再来帮助他。

而他的话音刚落时，姜起和多纳多尔也都看向邓肯。

于是邓肯也不再犹豫，当即按照江鸣州的要求，来了一个小勾手的擦板投篮。

再于是，江鸣州便让邓肯双臂半弯着的高高举起，然后以一个奇怪的角度，扭转手腕，带动身体同时旋转。

如此反复的，像是个神经抽搐的家伙在那动弹似的，邓肯依照江鸣州的要求，一口气做了十组这样的抽搐，每组二十次，组间间隔20秒。

邓肯做的时候，自然是好奇心爆棚，也顾不上这个动作傻不傻了。

就这样一顿操作结束，江鸣州又让他放松身体，垂着手臂，不快不慢的抖动着手腕。

这一波抖啊抖的放松，还真让邓肯感觉到小臂到手腕再到手掌都有一种特别的舒适感，就如同疲惫了好久，身体筋骨都很劳累了，忽然躺在一张很适合自己的人体工学的床上，让自己的私人按压师，帮助他做拉伸运动那样，舒服的都差点要哼唧出声了。

当然舒适的只是小臂、手腕和手掌，但那种感觉却可以和全身按压式拉伸相媲美。

当这一套放松动作做完后，江鸣州便让邓肯再来一波抓球背打，以及左右两个方向的小勾手投篮，如果愿意的话，还可以尝试面框投篮。

不过完成这些时，持球以及出手瞬间的发力必须邓肯平时的习惯完全不同。

于是在江鸣州详细的做了一个示范后，运动神经发达的邓肯，立马一点就透的照着做了起来。

再于是不只是邓肯，姜起和多纳多尔也都好奇的等待着结果，尽管这两人已经见识过不少次江鸣州创造的奇迹。

尤其是多纳多尔，好奇的同时，还在继续不停的记录着什么。

当然江鸣州当初也和他约定过，这些不能外传，他也的确做到了，眼下和今后也都不会例外。

然后很快，几个人就瞧见邓肯自己在篮下、小禁区等不同的位置，先是运球投篮、再是勾手投篮，跟着让身材最结实，身高相对于其他两人算是最高的姜起帮着防守，而邓肯则对他来了几次背打。

就这样一波流下来，旁人看不出什么来，但邓肯的脸色也从纯粹的好奇和期待变成了满面的惊喜，还是带着那种震惊的惊喜。

“怎么样？”多纳多尔见邓肯停下来了，急忙上前问道。

“不可思议，简直不可思议！”邓肯不停的重复着这句话，看了看多纳多尔，又看向江鸣州，才道：“江，你是怎么做到的……”

“和刚才说的那套理论一样，不过你手腕部位的牵引竖肌本身就比很多篮球运动员要强大，我猜这可能是你在做某些器械练习的时候，已经锻炼出来了……”

“只是你平时的发力习惯，在勾手、背打举臂持球以及投篮的习惯上，并没有用到牵引竖肌。”

“江，你是说每个人都有牵引竖肌吗？”多纳多尔紧跟着问道：“就如同你之前说的那些肌肉一样？”

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