大秦:开局埋葬秦始皇
超小超大

67章:老娘脸上长胡子了! (2-1)

67章:老娘竟然长胡子了?

说实话,叶帅以前并没有过训练人的经历,只有过被人训练的经历。

但这并不妨碍他调教这些娘炮。

为了将这些优柔的娘炮们调教成具有阳刚之气的合格士兵,叶帅拿出了暑假军训的那一套。

这可苦了那些柔弱的娘炮们,在皮鞭的逼迫下,每天雷打不动地进行着高强度的体能训练。

午集体长跑 俯卧撑 蛙跳。

下午负重越野 扛原木训练 蹲马步。

一天增加一倍的训练强度。

为了让那些娘炮们撕裂的肌肉快速愈合和生长,每次高强度训练过后,叶帅都会给他们补充大量的高蛋白。

食物通常是水煮鸡蛋,水煮鸡胸肉,水煮牛肉。

这些食物富含高蛋白,是健身行业常用的食材。

人是世界适应环境最强的物种之一。

起初,那些受训的娘炮并不适应这种高强度的训练方式。

但是,随着时间的延长,以及皮鞭的威胁,那些娘炮们也逐渐适应了这种生活。

他们身体的力量,耐力,速度,柔韧性,在叶帅摧残似的训练下,迅速地提升着。

他们的肌肉每一天都会被高强度的体能训练撕裂,拉断,然后进食大量高蛋白,使断裂的肌肉纤维重新愈合,生长!变得比以前更多,更强。

一个月,那些娘炮们的身体已经发生了天翻覆地的变化!

他们有了一身结实的肌肉,能轻松完成叶帅设置的任何体能训练。

也就是这一个月,他们由身材窈窕的娘炮们,变成了体型魁梧的猛男!

【天啊,想不到我竟然有了肌肉?而且还这么多!】

【身有了肌肉,就是不一样!我感觉浑身下充满了力量!一拳能打死一头牛!】

【以前身没有肌肉,跑30米就累的口吐白沫!自从有了肌肉后,现在腰也不酸了腿也不疼了,能抱着一头牛一口气儿跑完马拉松!】

对于那些娘炮们的体型变化,叶帅也是相当的满意。

只不过,美中不足的是,那些娘炮虽然有了猛男的体型和猛男的体能,但却依然保留着美丽的女性面容。

想想看,一群浑身下长满肌肉的壮汉,却长着一张漂亮的女人脸?

那种感觉,多少有些不伦不类。

【怎么感觉怪怪的?是少了些什么吗?】

叶帅盯着那些娘炮,眉头紧皱。

弯弯的眉毛,大大的眼睛,长长的睫毛,精致的鼻子,性感的小觜……

这特么完全就是一群金刚芭比!

【看来,你们需要长些胡子了!】

为了让那些娘炮们看起来更具男性气概,叶帅觉得,有必要给他们打些激素了!

不要怀疑叶帅的能力,激素这种东西,对他而言很容易就能获得。

也是从那一天起,这些娘炮们的食物发生了变化。

以前为了长肌肉,他们只能吃水煮鸡蛋,水煮鸡胸肉,水煮牛肉。

现在他们长出来肌肉,为了长胡子,又开始吃韭菜,动物肝脏、生蚝、老鳖,牛编,马户淡,猪月要子,羊甚。

这些食物,含有丰富的锌,铁、磷、钙,蛋白质、糖,等多种维生素,有滋阴潜仰、补甚涩惊的神奇功效。

除了疯狂地吃各种动物的腰子和肝脏以外,叶帅还逼他们喝各种中药汤。

什么杜仲,枸杞,鹿茸,花旗参,黄芪。

每人每天一大碗,喝的看见叶帅就止不住的流鼻血。

【哎呀,老娘最近怎么老是流鼻血?】

【你是不是又偷瞄霸王了?】

【我靠,你怎么知道我又偷瞄霸王了?】

【因为这样的事情我也经常有,每次见到霸王我就热血头,控制不住地流鼻血。】

【奇怪,为什么我们每次看见霸王就会流鼻血呢?】

【因为霸王身有种神秘的魅力!我称之为……雄星呵尔蒙!】

大秦:开局埋葬秦始皇提示您:看后求收藏(百发小说网http://www.baifabohui.com),接着再看更方便。

相关小说

烽火晋察冀 连载中
烽火晋察冀
清都山水琅
《军地两用人才之友》、《赤脚医生手册》、《民兵军事训练手册》,被世人称为三大穿越神书。号称就算是发生核战也能重建人类社会。一个普通大学生来到1938年的晋察冀,脑海里多了三本穿越神书。这一年,狼烟火起,遍地疮痍。《军地两用人才之友》,培养两用人才,建设发展根据地。《赤脚医生手册》,解决医药难题,救治伤员,应对流行疾病。《民兵军事训练手册》,备战备荒为人民,培养能耕能战精锐民兵。.........
45.7万字3个月前
宇宙仙兵 连载中
宇宙仙兵
三苕
几千年后,地球进入星际移民时代。 走出去的人能否在宇宙中占有一席之地? 外星文明更落后,还是更发达? 宇宙有边界吗? 时间是否可以逆变? 传说中的仙人用科学应该如何解释? 懂得越多,你就知道的越少! 看一个星际移民后裔是如何在宇宙弄潮! ……
150.8万字3个月前
这个天下我做主 连载中
这个天下我做主
景以
主角人物:沈宁,字流舒。 人物背影:大晋王朝中的光荣的穿越者,虽然内心很不情愿。 主角优点:帅的不止是样貌,还有一系列操作,具体内容详见文章分解。 主角身世:满门被斩,背负血海深仇-----开局有点惨。 女主数量:女人只会影响拔刀的速度,所以本书没有女主...那是不可能的,具体有多少,可以私信主角。 穿越福利:没有隐身术,要什么透视眼!只有一个狗系统。 目标:主角这么秀,当然要让这个天下知道谁做
56.8万字2个月前
逍遥小山贼 连载中
逍遥小山贼
蛋炒加蛋
一道惊雷,王珂魂穿古代,没有任何征兆,也没有一点点防备。 王珂仰天长笑,“我终于可以改变人生,主导自己的辉煌了。” “喂,小子,快跑啊!后面有追兵!” 别人穿越都是斗天斗地斗苍生,自己则穷困潦倒当了山贼。 穿越不易,且行且珍惜。 这是一个乱世,看似风平浪静,实则暗流涌动,群雄并起,尔虞我诈,能求得生存便已极难。 如何才能笑对此生,不负走这一遭?王珂缓缓抬起了右手!
109.1万字2个月前
我在古代直播的那些日子 连载中
我在古代直播的那些日子
正直一点
穿成皇子,满目萧瑟,王公贵族,宫婢仆从,尽皆仓皇逃窜。 一切都从那场谋逆之乱开始! PS:历史背景,风俗习惯,参考“安史之乱”,其余纯架空!不考究!
13.1万字2个月前
大明之军权天下 连载中
大明之军权天下
周寒山
蔡东藩:世尝谓明清外交,向无善策,夫外交岂真无策者?误在相庸将驽,与所使之不得其人耳。 现代混小子杜文悍穿越平行世界,到达天启元年,且看他如何镇抚辽东,剿灭闯王,力挽华夏危局。 五千年华夏遍地埋忠骨,千万里河山巍峨姓炎黄。 (主角不会造枪,不会造炮,不会玩火药,是个只会莽的沙雕) 六师何日不张皇,一旅能来捍朔方。 馘折四千雄虎贲,风传草木尽鹰扬。 尹守衡《挽陈翼所总戎》
23.3万字2个月前