第七十三章：高强度训练 (8-7)

只听到砰的一声，这块巨石和地面上的一块巨石勐烈的撞击在一起，发出来一声巨响，在两块巨石接触的地方火星四溅，即使在大白天也能看到。

不过即使在这样勐烈的撞击下，这块巨石也没有损毁的痕迹，内部结构非常坚固，是一块花岗岩石头。

见此情景，周宁感到满意，这是他想要看到的效果。

他就怕这块巨石内部有缝隙啥的，待会他练到一半，结果这块巨石碎掉了。

这样一块巨石虽然他能够举起来，但以这块石头的重量，对着他勐地砸一下，后果也会非常严重，一不小心把他砸骨折都有可能。

人在没有防备的情况下承伤能力其实挺弱的，稍不注意就会被弄伤。

而他待会还要扛着这块巨石锻炼，再训练过程中，他的身体其实是处在一种无保护的状态，要是在他锻炼的过程中巨石断裂了，直接噼头盖脸的给他砸下来，那他就真的惨了。

不过现在既然这块巨石这么结实，肯定不可能说断就断。

他也没有再浪费时间，重新发力把巨石扛起，大概扛在腹部的位置，开始了跳跃训练。

怀抱着这样一块巨石，即使他的跳跃能力很强，光是垂直弹跳都能跳到4.6米，此时他的起跳高度也被压缩到只剩下一点。

这块巨石还是太重，虽然没有达到他所能够承受的极限重量，但一块600斤的巨石，对他造成的压力可想而知。

他死死的抓住巨石的凹陷位置，腿部肌肉、腰腹肌肉绷紧，勐地爆发，竭尽全力的从地上抱着这块体积几乎是他的三倍的巨石从地面上跳起来。

他选择的地方泥土可以说相对比较坚硬了，其中还混着不少碎石头，沙砾，平时就算对着这里的泥土用铁锤全力砸下去，都不见得能把这里的泥土砸出一个凹陷。

可是现在随着周宁的力量全力爆发，原本坚硬的泥土上立刻出现了两个深深的脚印。

根据受力分析可以得到，周宁的体重再85kg左右，巨石的重量再300kg左右，一人一石的重量加起来接近400kg。

而他与泥土接触的表面积不过才他的两个脚掌，这样一算，他这一脚踩下去会有这么夸张的效果也就不足为奇了。

好在这里的泥土越往下越坚硬，最下面可能是岩石层，因此他这一脚踩下去倒也没有陷入太深，还没有达到干扰他练习的程度。

他勐地发力跳起，虽然他抱着一块600斤重的巨石，但随着他全力跳起，他还是跳到了接近半米的高度，他的身体爆发力倒地有多强，可见一斑。

这一跳还没有完全耗尽他身体的能量，他感觉自己还可以继续跳跃。

他的脚落到地面，双腿立刻下蹲收缩到120度的程度进行缓冲。

他没有迟疑，接着立刻再跳起来，这种高强度hit训练讲究的就是动作的连贯，充分调动心率，不给心肺任何休息的时间，能够极大的提高心肺能力。

他再一次跳起，很显然，再第一次全力爆发之后，这一次他的起跳高度要低一点了，大概下降了5厘米左右。

这种高强度的训练每一次起跳对于身体都是巨大的一个考验，像这样大的重量，正常情况下能够坚持4次就好了。

不过对于周宁来讲，他的目标肯定不是坚持四次，而是要坚持6次，他训练的原则重来都是要榨干身体内的任何一丝能量。

从空中落下，伴随着砰的一声，他再一次勐地发力跳起。

每一次发力都是一次巨大的考验，他能够感受到身体的力量再随着他不断的爆发而渐渐消失。

直到第三次，第四次，他已经感受到明显的力竭了，脸色涨的通红，手臂甚至都在轻轻抖动，好像他抱着的不是一块巨石，而是一座大山一样沉重。

而这个训练的魅力就在这里，关于打破身体极限，磨练意志。

其实周宁现在也可以选择停止训练了，因为就刚才的训练强度他基本上达到了想要的训练效果。

从军体拳开始加点成武道第一提示您：看后求收藏（百发小说网http://www.baifabohui.com），接着再看更方便。