第九章：请吃饭 (4-3)

现在时间是晚上七点钟了，由于下午的训练强度过大，周宁晚上没有再安排多余的训练。

加点过后系统虽然会对他的体力起到一定的恢复作用，但总体来讲，他的身体依然是非常疲倦的。

在身体疲倦的时候一定要保证充分的休息，否则人只会越练越疲软，甚至出现机体损伤的情况。

因此周宁在寝室歇息一会之后，等着身体彻底放松了，就去厕所洗了个澡，上床玩手机了。

。。。。。。。。。。

第二天大概七点钟的时间，周宁醒了过来。

现在他的身体越发健康，作息时间越发规律，他的生物钟也恢复到了自然状态。

那些考研，考公的室友早就离开寝室了，张天明酒还没醒过来，还躺在床上呼呼大睡。

周宁休息了一个晚上，精力完全恢复，神采奕奕。

在这些天加点提升身体之后，他整个人也不再像之前那样虚弱，充满了活力。

他从床上起来，快速刷牙洗脸，去外面练习太极拳去了。

科学研究，运动是能够让人上瘾的。

因为运动能刺激肾上腺素分泌使人兴奋，可以促进在人体内扮演着愉快信使角色的内啡肽产生，在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。

内啡肽被称为“快乐激素“或者“年轻激素“，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快

实际上，运动上瘾的原因除了身体激素的分泌，还有运动会使身体素质一天天的提升，这种肉眼可见的提升同样会刺激人的精神，让人在精神层面也对运动产生一种瘾症。

不过运动上瘾和游戏上瘾肯定不能相提并论，运动上瘾积极因素远大于消极因素，不仅可以提高人的身体素质，还能强化人的精神意志，养成良好的生活习惯。

而游戏上瘾，就百害而无一利了。

现在周宁就有些运动上瘾的情况。

他身体素质一天天肉眼可见的提升，不断变得强大，他能够感受到自己越发喜欢这种锻炼的感觉了。

这种快感不同于"游戏"或者"奖励自己"，会伴随强烈的负罪感，这是一种真正的快乐，是可以持续的，有助于身体健康。

去食堂吃了早饭，得到了一个属性点的奖励。

加上昨晚那八个，周宁已经刷了九个属性点了。

现在周宁的身体状况极好，昨晚的食物已经被他完全消化吸收了，所以他体内的能量极为充盈。

他决定加点。

姓名：周宁

年龄：21岁。

力量：0.95

速度：0.87

敏捷：1.06

智力：1.22

体质：1.02

掌握技能：军体拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）太极拳二十四式lv0(36/100)

可分配自由属性点：0.00.

他给力量加了三点，速度加了两点，这两项都还没有破百，所以现在他重点加点这两项。

另外四点他则给智力和敏捷各加了一点，体质加了两点。

一股暖流涌入他的身体，他的身体素质又有了不小的提升。

现在他的身体素质已经比绝大多数普通人要好了，相信用不了多久他就能比肩职业运动员的身体素质。

来到湖边，周宁开始演练太极拳。

他按照起势站定，开始打太极。

昨天他对太极拳的招式有了基本的了解，并进行了练习，基本上可以顺畅的打出太极拳了。

不过这种程度的掌握太极自然远远不够，太极拳练到高深境界应该做到人拳合一，不仅做到形似，还要做到神似。

形似是指能够把太极拳打标准，每一拳，每一式都打的恰到好处，力量适中，幅度完美，速度忽快忽慢，远远看上去就像一幅画。

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