第三天。
汉伦:“林,你以前的腿部发力方式还记得多少?”
林嘉豪:“我还记得一大半。”
汉伦:“不坏不坏,我们再练两天。”
第五天。
汉伦:“现在还记得多少?”
林嘉豪:“已经剩下一小半了”
汉伦:“很好很好,我们继续。”
第七天。
汉伦:“那现在呢,林?”
林嘉豪:“我已经把所有的全忘记了!”
汉伦:“好好好!现在可以进入下一步了。”
一边的塔图姆:“啊啊啊!约翰师兄!!林师兄已经把腿上的动作全都忘了,怎么办?怎么办?”
沃尔白了一眼塔图姆,小屁孩,滚一边玩去。
塔图姆:“……”
“林,现在的进度比我预想的时间快了一点,但是我们的时间仍然很紧张。
时间还有不到7个星期,我们还有更重要的腰腹部动作、手臂动作、手腕动作、完整投篮动作以及配套的投篮动作与其他技术动作结合的训练。需要继续抓紧时间了,今天我们就直接开始手臂动作练习!”
手臂动作练习,坦纳找来一个加重的篮球,感觉不够,又在篮球上缠上了一个2.5公斤的沙袋。
练习的方式还是和以前一样,按照与“两段式软手投篮”对应的技术要领,只做手臂动作的练习,反复练习。
与腿部动作不同的是,手臂动作需要更加精细化,一开始的练习,只不过是为了找到大臂和小臂运动的大致路线,接下来才是对手臂动作的精雕细琢。
传统的投篮训练,是一种纠错式的训练。先教给你正确的投篮姿势,然后就是开始不断地练习。但是,只是进行一个大方向上的练习。
你只要不出原则性的错误,比如三式、推奶式,甚至马里昂式就行。大体上没有错误,然后再加以年复一年、日复一日的锻炼和修正,最终成为你自己要用一生的投篮方式。
而现在,则是一次大刀阔斧式的改革,忘记以前的,学会新的,分段式的联系,最后再进行组合。
林嘉豪这次光是在手上托着五斤重的篮球+沙袋,反复做从合球到投篮这个简单的动作,就做了整整6天,每天练习6个小时以上,机械性的重复接近3万次。
德鲁是真的心服口服了,对林嘉豪这件事也更加上心,自己掏钱,托人请了华盛顿大学人体运动科学的鲍里斯·布兰登教授以及他的3名研究室助手,为林嘉豪的投篮动作进行建模分析。
5个人花了一周时间,出了整整30几页的报告,从几个大肌群,到每一块参与投篮动作的主要肌肉,都进行了分析,给出了肌肉运动的方式,和相应的训练建议。
德鲁把这三年以来通过给人做训练师攒的钱花完了还不够,幸好林嘉豪接了一个乳制品的广告,拿广告费补贴上才堪堪支付了布兰登教授这个团队的费用。
来自夏洛特的斯卡利得乳制品公司,主要生产鲜奶、酸奶、奶酪、黄油等产品。仅仅花了20万美元,就拿走了林嘉豪3年的代言,气的林嘉豪的经纪人坦纳直想爆粗口。
林嘉豪顾不上这么多,他现在最缺的就是时间,没有那么多工夫跟别人拍广告、出席活动。斯卡利得乳制品公司只需要林嘉豪拍几张照片,印在产品上做形象代言人即可。未来三年只需要拍2条电视广告,而且还不用现在拍,等到他这边有时间再去拍就行。
再加上是一次性付清代言费,林嘉豪想都没多想就答应了。
汉伦这次也是拼了,他把身上的钱都花光了。倒不担心林嘉豪日后还不上钱,就怕林嘉豪经过了这一番更改投篮动作后,到了NBA反而打的不好。那他才是白费力气。
如果不是为了训练林嘉豪,有暑假这个时间,他拿出曾经是沃尔的训练师的履历,好好出去营销一番,再收两个有潜力的球员进行训练,不出岔子的话,明年上半年他的公司就可以开张了。
这次,确是一次豪赌。赢了不说,输了,他的创业大计就得推迟上将近一年。
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