第十二章：福利 (3-2)

“接下来是脚外侧运球，还是重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。目的是配合身体的晃动，将防守球员的身体骗向另一侧后，进行变向过人及加速，注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。这个属于高阶一点的运球！”

“总之，两个技巧点，一定要注意，降低重心，还有就是慢！练习的初期，一定要慢下来！你们要掌握球性，球感，就必须得慢下来！”

队友们按照路江的要求，开始缓慢的进行带球训练，一旁观看的陈曦，都快要笑死了，只见十几号人，在路江的带领下，以乌龟般的速度推进，围着训练场转圈。

虽然运球速度很慢，但是对身体的消耗却很大，因为就像踩球训练一样，需要调动全身的肌肉，还要控制降低身体的重心，不过是一圈带球下来，队员们都大呼受不了！

在路江的强迫下，队员们完成了整整五圈慢步带球练习，路江叫停的时候，个个都摊坐在地上没法起身了。

陈曦忙带着后勤小队上前送水，队员们只顾着仰头喝水，和女生说话的劲都没有了，可见这个训练将他们累的够呛。

路江像个没事人般，接过陈曦递过来的水，一边喝一边颠着球在队友身边窜着，对大伙说：“休息五分钟哈，这才哪跟哪啊，今天的训练目标是十圈，还有五圈呢！”

“啊？？？？？？？”队友们纷纷叫苦，这边大腿还在酸痛，五分钟后竟然还有五圈！

“还有六天，就是你们的第一场正式比赛了，这种强度的训练我们要持续四天，而且从今天开始训练量会递增，今天是十圈，明天十五圈，后天二十圈，大后天也是二十圈！最后一天我们进行放松训练！”

路江本来想给大家鼓劲的，谁知道说完这番话后，本来都坐着休息的队友，瞬间倒了一半。

胡成听出不对劲的地方，问路江：“你说我们的第一场比赛？怎么？你没打算上场吗？”

路江笑着说：“我先坐替补席，看情况再说吧！我可是秘密武器！”

“切·······！”大家听不下去了，纷纷起哄！

路江果然信守承诺，后面四天的训练中，他掺杂了一些基本的传射训练和配合训练，每天还会进行十五分钟的小组攻防对抗训练，他也果然信守承诺，慢速带球训练一天一增量，身体机能带来的痛苦让队友们叫苦不迭，时间却是过得挺快，转眼便到了周五，明天便是第一届年级杯足球赛的开幕式，他们对阵高一五班。

路江现在俨然像个教练，他往队友面前一站，说道：“兄弟们，明天就是第一场比赛，相信会给你们留下深刻的印象，今天我们进行恢复性训练。”说着，路江冲大家眨眨眼，轻声说：“给你们发点儿福利！”

队友们一听有福利，都兴奋起来，纷纷问是什么福利？

路江做了个噤声的手势，然后对大伙说：“前几天的高强度训练会使你们的肌肉感受到疲劳，虽然我们年轻，但是疲劳度是会累加的，所以！”路江用手指了指身后，队友们顺着他手指的方向望去，见陈曦领着班上大多数女同学走了过来。

路江接着说：“所以，我请了班上的女同学们过来替你们进行腿部按摩！”

眼见队友们即将欢呼出来，路江急忙补充道：“都正经一点，别被她们发现你们一个个都是色狼！”

队友们本都已经准备欢呼着扑向路江了，一听路江这么说，又一个个表现出冷酷的样子，目不斜视的望着路江。

路江强忍着笑，大声说：“今天的训练，就是放松，解散！”

话音才落，队友早就按奈不住，各自找心仪的女同学搭讪去了，同样的，自愿来替足球队服务的女同学（别想歪了，腿部肌肉放松而已！）也在盯着自己心仪的男生。

路江来到陈曦的身边，说了声谢谢，陈曦笑着回答：“谢什么谢，等会请我们所有女生吃烤肉！”

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