第四章 先来个长跑测试 (3-2)

必须要强迫自己即便是在这样的情况下，依然能够最大限度控制自己的罚球稳定性！

所以说，最后总结而言，在经过这近三个月的晨跑，以及近两个月的秘密特训之后，眼下李文剑的能力基本可以概括为：

第一，虽然力量对抗依然较差，但基础体能耐力，算是勉强达到了高中篮球校队的水平，且过人的运动天赋，已经开始初步显现！

第二，虽然还未学会任何的花哨运球动作，但左右手的运球基本功都比较扎实，且左右手都具有一定的打板上篮能力！

第三，虽然还没学会除罚球以外的任何投篮方式，尤其是三分和中距离跳投，但正确的投篮姿势和手型已经形成！

罚球命中率，也已基本可以维持在折返跑前的六到七成，和折返跑后的三到四成！

另外，在此基础之上，再凭借李巨龙前世对于球场各个位置的熟悉程度，可以说在罚球线附近的颠儿投，只要是没有对抗和干扰，李文剑也基本已经可以做到近五成的命中率！

当然，光有这两下子，距离李文剑想要进篮球校队的目标，还是尚有一定差距！

但是不要忘了，这就好像练武功一样，真正的武林高手，哪怕只是用最简单的招式，也同样能打出不一样的效果！

而比起可以说所有的国内高中生球员来说，李巨龙最富余的，除了运动天赋之外，就是他前世积累的比赛实战经验！

这些经验，自然是和李文剑的学习经验一样，是可以直接在精神层面就相互融合的！

众所周知，美国中学篮球之所以强大，很大程度就是因为他们的中学篮球队，每年都需要参加大量的AAU比赛。

要是七七八八都加起来，一只普通的高中篮球校队，一年恐怕要参加的正规比赛，就得有四五十场之多！

所以“以赛代练”，一直是美国中学篮球的特点！

这自然是有它的好处，当然也有它被人诟病的地方！

比如科比就曾说过：“AAU正在毁掉美国的年轻人！”

但不管怎么说，在美国那样一个平均天赋极高的大环境下，年轻球员能够在中学阶段，就积累大量正规全场比赛的经验，这终归还是一项极大的优势！

而这一优势，此刻就藏在李文剑这样一个学霸的脑子里！

所以只要真正上了赛场，李文剑所能迸发出的篮球能量，一定是远在自己目前这点技术能力之上的！

“叮——”

很快，上课铃响了。

原本在运动场上三三两两嬉戏的男生女生，全都熟练地集结到体育老师面前，站好了队形。

体育老师在像军训的教官一样，吹着口哨整理好队列之后，便开始了惯常的训话。

只见他果然还是习惯性地举起左手，伸出了四根手指头，然后说道：

“好啦，今天我们主要做三个项目——”

而队伍里也一如既往地响起了零星的偷笑！

可很快他们就笑不出来了，因为体育老师接下来的话便是：

“首先还是热身，然后趁着今天天气比较凉爽，我们测一个男生的一千米和女生的八百米，测完就可以自由活动了！”

“啊——不——”

“Oh——NO——”

“其俺——呀卖呆——”

虽然立刻引起一片多语种的哀嚎，但体育老师还是毫不废话地立刻开始让一男一女两个体育委员，分别带领男生女生，做起了热身运动。

“好啦，队形拉开……热身运动……预备起……12345678，22345678……”

这男生的体育委员，也就是此刻正站在队伍前面，带领全体男生脖子扭扭屁股扭扭的这位，名叫朱武。

虽然这是理科实验班，但班上也绝非一个爱运动的人都没有！

这不，比如朱武，他之所以能当体育委员，很大程度上，就是因为他从初中到高中，都一直是班级篮球队的队长。

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