第五十七章 瑜伽课 (2-1)

此时朱方元正在努力做着前屈式这个瑜伽动作。

前屈式其实就是双腿伸直不要弯曲，上身前屈，直到双手触碰到地面或者双脚为止。

如果可以的话，额头触碰到双腿是再好不过了。

就朱方元的身形，其双手根本不可能触碰到地面，身子能做到九十度就已经很不错了。

要想做到前屈式，自然需要外力的帮助了。

瑜伽老师站在朱方元身后，双手循序渐进的去压朱方元的后背，直到全身的重量都压在朱方元身上。

双腿的大筋被拉伸，朱方元自然发出了吃痛的惨叫。

“双腿绷直，不要喊，身子放轻松，不要抵抗我的力量。”瑜伽老师耐心道。

“老师，我的肚子卡着呢，我下不去了。”朱方元自我放弃道。

“你要对自己有信心，人的潜力是无限的，我觉得你还能下去。”瑜伽老师鼓舞道。

虽然是这么说，瑜伽老师还是遇到了困难。

不管其怎么努力，朱方元就是弯不下去。

“咱们换种方式做前屈式，你坐在地上，双脚踩在墙壁，双手努力去触碰双脚。”瑜伽老师改变思路道。

小朱照做，可双手与双脚依旧还有很长的一段距离。

瑜伽老师直接坐在了小朱的背上，让小朱的双手和双脚无限的接近了。

不过最后的二十厘米距离，怎么都无法打破，朱方元肚子上的肥肉成了它们无法抗拒的阻碍。

“啊啊啊！！！”

“噢噢噢！！！”

被如此用力拉伸，朱方元惨叫连连。

因为朱方元的惨叫，漂亮妹子们的训练都被影响了。

“你能不能不要叫了，都影响我们训练了。”有漂亮妹子抱怨道。

“老师，其他学员都抱怨了，咱们今天就先到这吧，毕竟我们是第一天练习瑜伽，不用一开始就追求完美吧，咱们以后慢慢来好不好？”朱方元道。

“当然不行，之所以让你尽可能的去做，就是想知道你的极限在哪里。”

“我们瑜伽，并不是以高难度动作，或者拉筋为目的的。”

“我们的宗旨，是要让你们全身心放松，去享受瑜伽这件事情。在享受的同时，还要不断去超越自身的极限，这才是练习瑜伽的主要目的。”

“第一天训练，我必须要清楚你们的极限在哪里才行。”

“不只是你们，每一位学员的第一课，都要如此的。”

“我还记得你第一次来练习瑜伽的时候，叫的可比人家惨烈多了。”

向朱方元解释完，瑜伽老师对那埋怨的漂亮妹子说道。

“我哪有。”漂亮妹子急忙否认道。

“算了，你们就不要练习了，今天便担任一回老师，帮我一起来训练他们吧。”

“尤其是这位小胖同学，咱们可要着重关照一下。”瑜伽老师提议道。

“好的老师，我最喜欢帮助别人了。”漂亮妹子们无比积极道。

当即有三位学员来到了小朱身边，帮助瑜伽老师一同训练小朱，而剩余的十几名学员则是去到了小包白天娇孙德胜身边。

瑜伽室顿时热闹了起来，妹子们七嘴舌说了不停。

在小包四人当中，要属白天娇身边的妹子最多了。

没办法，人家颜值在那里。

最重要的是，人家娘啊。

“哇，你长得好白啊，比我都白，用的什么沐浴乳啊？”

“你竟然知道我的口红色号，真是好了不起的。”

“你也喜欢那款粉底啊，对对对，那粉底好好的。”

和队员经常抬杠的白天娇，竟然迅速与妹子们打成了一片，谈论的话题也都是女生最爱聊的东西，那感觉就是好姐妹谈心似的，让小包不禁暗道神奇。

“你好厉害啊，能做的这么好，你练了多久啊？”

“难怪这么厉害，原来你之前学过舞蹈啊。”

“我也想学舞蹈，可是不知道学哪个舞种好，你学的是什么舞，能不能帮我推荐推荐。”

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