第四十三章 训练内容 (2-2)

“这下午的训练哪比上午的训练轻松了，简直就是魔鬼的一天。”朱方元吐槽道。

“别抱怨了，能6点训练结束不错了，起码我们可以早些休息。”孙德胜安慰道。

“谁说训练结束了。”唐明达道。

“晚上还有？”白天娇都因为意外开口了。

“点到10点半，你们要跟我去瑜伽馆，接受2个小时的瑜伽训练。”唐明达道。

“为什么要练瑜伽啊？”朱方元问道。

“瑜伽是为了拉伸你们的身体，让你们的身体更加灵活，提升你们身体的全面协调性。”唐明达解释道。

“我恨瑜伽。”朱方元道。

“要想不去练也可以，不过我报的那个瑜伽馆可是有不少年轻漂亮的妹子，不去的话，就太可惜了。”唐明达诱惑道。

“瑜伽还是可以考虑一下的。”朱方元立即改口道。

“综上所述，就是你们每个人一天的基础训练内容。”唐明达道。

“等等，只是基础，难道还有别的训练不成？”孙德胜问道。

“那是当然，鉴于你们每个人的能力，我会在基础训练上，对你们每个人都会有不同程度的训练增加和改变。”唐明达道。

虽然还没有开始训练，但小包四人已经预感到，这一天将会特别难度过。

“现在开始准度训练，你们跟我去小屋拿网球。”唐明达说道。

从小屋内取出了四大筐的网球，小包四人站在唐明达规定的12米投掷位置上，准备开始对墙壁喷漆图案发起投掷。

“在投掷之前，就先请小白给大家讲解一下投掷的技巧，大家欢迎。”唐明达说道。

小包和孙德胜立即鼓掌欢迎，朱方元不情愿的拍了两下巴掌。

“大家先仔细看我的动作。”白天娇来到大家面前，开口说道。

白天娇拿起框内的一颗网球，以一记标准的棒球投球姿势，投掷出了手中的网球。

网球朝着墙壁飞去，准确的命中了墙壁上的喷漆图案。

白天娇再次从筐内拿出一颗网球，以同样的棒球投球姿势，投掷出了手中的网球，网球再一次准确命中墙壁上的喷漆图案。

白天娇连续投掷了五次，每次都完美命中喷漆图案。

小包孙德胜和唐明达不禁为白天娇拍起了巴掌，而朱方元则是一脸不屑的模样。

“没什么大不了，我也可以。”朱方元内心暗道。

“不知道大家从我的动作中看出什么来没？”白天娇问道。

“投掷动作很是干脆，没有拖泥带水，而且很稳。”孙德胜思考了几秒，开口说道。

“你的左脚迈步都在同一个位置上。”小包眼尖道。

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