第169章 私人授课 (5-3)

“这不才刚开学么？”

“不，包括上半学年。”

“呃……学姐每天都来？”

“嗯。”

白瑶点点头：

“每天都是……你今天为什么会来这？”

“坐电脑前时间有点久，身子有点僵硬，打算运动一下。”

听到这话，她问道：

“是你上次的老伤么？”

老伤？

路遥一愣。

心说自己也没受过伤啊……不过马上就意识到了她说的是什么，笑道：

“学姐的记忆力挺好啊。”

而白瑶这时的注意力却放在了路遥的热身上面，随即皱起了眉头：

“不要这样。”

她直接叫停了路遥原地转脚踝的动作。

“天气冷，并且你才刚睡醒，这样活动脚踝只会增加受伤隐患。”

“呃……”

路遥有些尴尬的停了下来。

跑步，他确实不专业。

并且这些热身活动还是体育老师教的。

“那……”

“你跟着我做。第一步，抱膝提踵。”

“……好的。”

看着她原地抬腿，双手抱膝盖的动作，路遥开始跟着做。

“记得踮脚，我们要拉伸臀部和大腿后侧。”

“好。”大概做了30秒左右，她再次说道：

“换姿势，跟着我来……来伸展大腿后侧……”

“下面来前侧伸展……”

“下面激活脚踝……”

一个又一个，大概七八个动作后，还别说……路遥开始感觉到自己整个下身都热了起来。

接着，白瑶脱掉了自己拿宽大的羽绒服。

路遥眼神有些直了。

好长的腿……

黑色的紧身瑜伽裤，瞬间把她那两条长且充满了力量感的腿在视觉上开始了无限拉长。

她的身材……上肢不提，下肢确实相当具备冲击力。

那是一种充满力量感的腿，但和全粗不同，她大腿的力量感相当强，但小腿却显得很纤细。就像是奥运会上那些跳高运动员一样。

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具备一种很健康的美感。

看的路遥一时间都有些出神。

更别提那种健康的身材曲线……

这算不算真正的运动型腿玩年？

他一边想着，一边收回了目光。

非礼勿视非礼勿视非要看我非要看我非要看……

正思想跑偏着，就听学姐说道：

“下面是最后一组热身，也叫马克操。很简单的，我在前面领着你，你跟着我做。”

“……好的。”

路遥点点头，可精神却似乎有些无法集中。

瑜伽裤下的那完美臀瓣看的他有些头晕。

于是……

白瑶有些无语：

“你协调性这么差的么？我看你打球很好啊。”

“……”

一套马克操弄的跟顺拐一样的路遥尴尬摇头。

没办法，想看下身，但不好意思看，只能看上身。偏偏前面领着你做马克操的学姐是个九头身，顺着九头身的上半身不自觉的又要往下半身看。

这就很尴尬。

他只能说道：

“开始跑吧……我先跑了。”

“呃……好。”

见状，白瑶点点头，看到路遥开始跑后，她低头按了下自己手腕上的运动手表，也跟了上去。

可跟着路遥跑了几百米后，她眉头就皱了起来。

因为……路遥的跑姿也不标准。

别说送胯之类这种进阶型技巧了，就单说正常跑姿，他做的就很不标准。

想了想，她迈动着长腿开始加速，直接超到了路遥前面，一边说道：

“跟着我，姿势也学我。”

姐，你咋又来了……

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