第9章 力量测试 (2-1)

第9章 力量测试

没一会儿二人就来到了目的地。

看着眼前占地面积颇大的健身房，招牌上写着‘王非健身游泳&第七分店’。

王非正是王林的父亲。

随着锻炼强度的升级，一些简单的跑步、跳跃、站桩就再也满足不了杨羽的要求。

这些配置齐全的健身房倒是刚好派上用场。

“欢迎王少爷，今天怎么想着来店里了呀。”健身房的店长见到王林来了，顿时殷勤的打着招呼。

“嗯，学习累了就来锻炼放松一下，这是我的好兄弟杨羽，你马上给他办一张至尊贵宾卡，以后他在健身房的所有销都记在我账上。”

王林淡淡的吩咐道。

作为江南市健身游泳龙头企业的‘王非健身房’，王林这个他们老板唯一儿子的话极有含金量。

“好的少爷，我这就为您的朋友办理。”

“你先办着，等我们离开的时候来取。”

吩咐完王林便将杨羽带到了贵宾专享的锻炼室内。

‘叮’

王林拿出一张闪烁着淡金色光芒的精致卡片划开了一道大门。

里面正是只有办了至尊贵宾卡才能进的锻炼室。

看着眼前豪华整齐的配置，杨羽也不禁感慨有钱确实不错。

“羽哥，我们先坐着消消食，顺便你给我讲讲接下来该怎么练。”

“行。”坐在一旁用于休息的柔软沙发上，杨羽将一个普通人一开始该怎么锻炼，然后再到后面该怎么进一步加大训练力度以及进阶的拳法习练都详细讲了一遍。

王林的脑袋瓜也不笨，相反比起普通人还很聪明，这些简单的内容听一下就基本掌握了。

这也得益于他之前就了解过一些锻炼常识。

只不过杨羽讲的更专业、更细致。

“这么说，我一开始只需要进行简单的跑步、站桩、俯卧撑，先将身体素质提上来，达到一定要求后再跟着练拳咯。”

“是啊，习武就是这样循序渐进的，基础一定要打好，只有这样才能满足接下来的要求。”

“没问题，我明天就起床开始跑步！”王林满口答应，一想到杨羽那潇洒的一拳，他就充满了动力。

“现在闲着也是闲着，我就再给你讲讲配合锻炼的呼吸法和冥想法。”

接下来杨羽又详细的为王林讲述了这两种方法的诀窍，直到王林初步掌握后这才停下。

“好神奇的呼吸法，我感觉我吃下去的食物都快消化光了！”

“哈哈，这个呼吸法就是为了增强消化能力，加快吸收食物能量的，有这个效果很正常。”杨羽看到王林短短半小时就基本掌握了丹田呼吸法的诀窍，心里也很满意。

“冥想法倒是难了点，等我晚上回去后再慢慢研究。”王林开心的说道。

只是初步掌握呼吸法，他就感觉到了不同。

果然武道才是男人应该追求的！

“贪多嚼不烂，接下来的四明内家拳和形意拳我再慢慢教给你，现在食物消化得差不多了，我们就先进行基本的力量训练。”

杨羽说着就来到了健身器械前，指着眼前的杠铃对着王林说道，“现在先测试一下你的力量是多少。”

“好，我也想知道我的力量咋样。”

说着王林就兴冲冲的将杠铃的重量设置成了50公斤。

看到王林一来就想尝试50公斤的杠铃，杨羽也没阻止，而是让他先试试。

王林这样基本没锻炼过的普通人，而且还是没完全成年的，能举起的重量基本也就是在30到40公斤。果然。

只见王林使出了全身力气，脸都憋红了，50公斤的杠铃也只是堪堪举到胸前，死活举不过头顶。

感觉确实举不上去，王林也不逞强，直接放下了杠铃，“呼之前还不觉得举起50公斤的杠铃有什么了不起，没想到还挺难的。”

“我估计我最多也就只能举起40公斤左右的。羽哥你能举多重的？”

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