207.第200章 活得更精彩！过山车式的3月！享受属于自己的时刻！ (9-1)

第200章 活得更精彩！过山车式的3月！享受属于自己的时刻！

3月20日，马埃尔结束百事可乐代言广告第一阶段的拍摄，也顺利与这家公司完成正式签约。

算上之前签下的pepe，他目前已经收到2家代言品牌的代言费。

回家以后，他在自己的推特上发布了第3条广告，又拿到一笔广告佣金。

这种捞金速度，实在令人陶醉.不过他没高兴太久，很快就借着这股动力去跟戴维斯进行身体力量与速度的两大项训练。

“呼！呼！”

粗重的喘气声在别墅内的健身房响起，马埃尔保持着良好的呼吸节奏，每次发力时都重重吐出一口气。

“好的！好的！再来一组！坚持，保持动作的规范！”

“漂亮！”

“只要保持这个进步速度，用不了多久，更恐怖的怪物将会登陆英超联赛！”

“哈哈.！”

戴维斯一直在旁拍着手鼓励，团队的人都会在训练时给到马埃尔强烈的情绪价值与反馈，这是他们的工作一部分。

枯燥的训练，要是缺少了这些声音，那任何人都难以坚持。

没有了外力帮助，人是很难战胜自己懒惰的本能的，尤其是当你感受到自己自由度很高的时候.这也是为什么请私教监督的原因。

没多久，戴维斯看了眼手表，朝外喊道：“萨菲娜！萨菲娜！可以开始准备食物了，今天高强度大量，多做一点。”

人在训练时，身体机能并不会提升，相反，还会飞速下降。

只有在训练结束后快速补充能量，并得到很好的休息，身体机能才会缓慢恢复，并继续向上增长，直到高于训练前的水平。

马埃尔的训练不是减肥，是提升，这个时候，在训练后补充营养就极为重要。

“听到了！”萨菲娜的声音从门外传来，随即是她走向厨房的脚步声。

戴维斯又给在2楼的哈利打了个电话，接通后提醒道：“哈利，检查下冰冻理疗舱跟高压氧舱的工作状态，球员半小时后上来。”

“overover！”哈利假装拿着对讲机，笑着整活儿回复。

戴维斯笑了起来，连带着正在练习腿部力量的马埃尔也泄了气，重新找起状态。

“你们几个。”马埃尔笑着摇头，“每天跟特工一样，什么都要确认一遍，明明是正常生活，却让我有种很燃的感觉。”

“哈哈哈。”

戴维斯大笑出声，随后一只手握拳解释原因，“激情！我们就是要保持激情，只有这样你才能对训练保持乐观与热情。”

“好好好。”马埃尔连说三好，随后重新提起哑铃做起深蹲。

完成训练后，他来到客厅用餐，还喝了一杯马黛茶，观看了会比赛。

“现在训练强度这么大，我建议你每天增加一个半小时的午休时间。”

戴维斯坐在一旁，也跟着吃了几口，吃完后笑着提议道：“或者你尝试尝试，在哈利和萨菲娜给你做理疗按摩时睡一觉，这有助于恢复。”

“时间管理大师？”马埃尔脸上浮现出笑意，他思考一下后点头：“我会试试的，多睡觉确实会让我的精神状态更好一点。

“别的不知道，每周3次的高强度训练后，我绝对睡得着。”

“万一感觉到很痒很疼怎么办？”戴维斯今天应该心情不错，乐着聊起有的没的，“而且很大概率，你要趴着睡了。”

“趴着睡没事。”

马埃尔右手比划几下，划出一个人脑的形状，“只要把理疗床掏出一个放脑袋的地方，我应该睡得挺舒服的。

“至于痒和疼，我早就习惯了，不影响。”

戴维斯高高挑起眉头，一副发现新大陆的模样，“你在外边按过泰式？没看出来啊，这方面经验不少。”

“哈哈.”

马埃尔笑了两声没说话，他总不能回答这辈子还没有。

吃过饭后，他来到2楼的理疗室内，先在冰冻理疗舱里待了几分钟，又从高压氧舱里做身体恢复。

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