第212章 鬼一样的动作 (2-2)

先单腿站立、撅起臀部坚持五秒，然后双腿下蹲，膝盖不过脚尖，坚持十秒，最后是双臂反向以一个扭曲的方式进行拉抻，坚持二十秒。

三个动作学起来很容易，哪怕陈天王觉着奇怪，也还是非常认真的配合。

“卧槽，又特么在拖延时间，什么鬼的动作啊！”陈天王这么一搞，围观众就再次鄙夷上了。

于是在这种不屑和鄙夷的目光下，陈天王按照要求一共做了三组。

然后刚一完成，陈天王就感觉到了不同，貌似整个身体的筋骨全都拉开了。

而且最诡异的是，刚才连续练习后的疲惫感也彻底不见了踪影。

这滋味就像是先吃了一顿，紧跟着睡了一觉，接着活动开了身体后的感觉，整个人的活力顷刻间恢复到了最舒适的状态。

以至于陈天王惊喜的想要开口询问。

可当他瞧见江鸣州那一如从前的死鱼眼后，便想到了跟随小江老板数次打脸的经历，于是这货便内心亢奋的不吭声了。

至于江鸣州，其实在之前钱鲲要他收下陈天王的时候，就已经对陈天王使用了教练之眼。

结果出乎意料之外，这胖子竟然在两类体育项目上，都有着不错的潜力。

一就是急行跳远，尽管当前能力写的是无评级，可潜力却达到了级。

关于级，系统说是二级运动员的标准。

之后就是几十条陈天王在跳远项目上需要改进的地方。

包括一些肌肉的训练、爆发的训练等等，并且给出了详细的训练计划、

还标明只要按计划进行，三个月内，一定能够发挥出他的级潜力。

最特么有意思的是，系统还特别提示，这货跳远的潜力级别可能会变得更高，达成级的时间也可能缩短。

而在跳远之外，胖子拥有的另一项达到评级标准的运动就更加不可思议了，竟然是足球项目。

同样，这货当前的足球能力未获得评级，神就神在足球潜力简直高的可怕，达到了级水准。

系统特别备注说，级水准相当于英超中游球队替补、华夏国家队核心。

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