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105 脱颖而出 (3-1)

碧蓝如洗的天空染成了鲜艳的橙红色,漫天漫地,天水相交的地平线涌动着大片大片的火烧云,犹如滴血一般的浓烈色彩在翻滚着,顺着苍穹的弧度一点一点晕开来,仿佛一幅恢宏而苍莽的画布,大自然的画笔挥洒自如地勾勒出惊心动魄的景象,让所有的华丽辞藻都变得黯然失色。

八月的旧金山,总是美得不像话。

又是一天试训的结束,这对于陆恪来说,似乎没有什么特别的变化,球队试训也好,自己训练也罢,不同的是训练内容,相同的是训练节奏,这几乎已经成为了他生活的一部分,习以为常。

事实上,距离2011赛季的季前赛揭幕,只剩下三天时间了,新赛季的预热和喧闹已经开始沸沸扬扬地蔓延开来,ESPN已经开始制作系列节目,迎接季前赛的到来了。

隔壁的训练场之中,依旧谈笑风生,但紧绷的气氛正在渐渐扩散,兴奋和期待有之,胆怯和紧张也有之,更多还是后者——旧金山49人已经连续八年没有进入季后赛了,没有人希望将这一记录延续下去。

但,对于陆恪和其他三名试训四分卫来说,这却都与他们无关。因为他们依旧不是球队的一员,他们依旧正在为一份工作而竭尽全力地拼搏着。不是为了胜利,不是为了比赛,不是为了荣誉,而是为了一份工作。

结束训练之后,陆恪拿起了悬挂在腰际的毛巾,擦拭着汗水,整个人犹如从水里捞出来一般;站在不远处的斯科特扬声喊到,“今天的训练简直要死人了。那个平衡训练,你怎么做到的?我站到上面,小腿肚就开始一直打颤,感觉真是难以形容。”

所谓的平衡训练,首先需要一个平衡板,上面是一个平板,下面则是一个弹力球,二者是浑然一体的,双脚站在上面,保持平衡是一件无比困难的事,而且对于运动员来说,不仅仅是站立着,还需要半蹲,重心的偏移和肌肉的控制就更加困难了。

其次需要一个橄榄球,因为四分卫需要完成传球,先是静态定点传球,而后是与接球球员配合的动态线路传球。在传球过程中,四分卫尽可能利用手臂以及上肢的力量完成传球,但只要下肢发力,平衡就会开始剧烈晃动,导致传球准度出现巨大偏差。

这一项训练,其实平衡能力反而是训练收获最少的部分,最主要是训练核心肌力以及深层肌肉;另外,这还可以纠正四分卫的传球发力细节动作,确保在移动之中传球的稳定;最后,这是训练四分卫在干扰、冲撞、擒抱等失去重心情况下的传球能力。

看似简单甚至滑稽的训练,对四分卫来说却是全方位的考验。

一个不小心,就摔得四仰八叉;再一个不小心,可能就自己把自己弄伤了。狼狈不已,难堪不已,在训练场之上,看起来就像是马戏团的小丑,成为众人瞩目的焦点——丢人的那一种。

对于陆恪和斯科特两个年轻人来说都是如此了,而马特和卡森两位老将就更加困难了。时代在进步,科技在发展,训练手段也在不断更新,与时俱进可不是一件容易的事。

四名四分卫都面临着严峻的挑战,但整体而言,陆恪的表现还是最为不俗的,“瑜伽。”陆恪没有藏私的意思,反正这些训练手段都不是什么独家秘密,“我坚持做瑜伽半年多了,对于身体的柔软和平衡、还有肌肉的韧性和核心,成效都十分明显。”

当初系统增加瑜伽的训练任务时,陆恪也是一头雾水,但转眼之间,半年坚持下来之后,现在就到了收获成果的时候了。谁又能知道,如此柔韧安静的运动,却对于如此暴力强硬的运用,能够起到互帮互助的作用呢?

“瑜伽?”斯科特瞪大了眼睛,流露出了惊讶的神色,“你是说,印度的瑜伽吗?”

不等陆恪回答,远处就传来了呼唤声,“集合,试训的球员们都集合一下。”鲍比的声音已经是非常熟悉了,不需要回头就知道,陆恪对着斯科特点点头,表示了肯定,“你可以尝试看看,不见得适合每个人,但值得尝试。”

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