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第一百九十一章 努力以身作则中 (4-3)

“对了,还得给高天养做一身新衣服,买来的衣服不好解释来源,而且要么太土了,要么就太靓丽了。最近攒下来的布票和棉花票基本够了,大不了等下个月票券下来再去跟别人稍微换点布票和棉花票,应该能通过供销社,给高天扬光明正大的做一套棉衣棉裤了。”

“我就不做新衣服,低调点。”

随着高芸不断思索嘀咕,她手机备忘录里记录下来的信息也是越来越多。

都是接下来一段时间需要干的事。

之后,高芸就一直在不断的查漏补缺,将过年前需要做的准备工作,需要搞定的一些事情,买的东西,通过邮递进行的交易,全部都思虑再三记上了。

紧接着还顺带着搞了个表。

按照事情的轻重缓急进行排序。

等表格列好,时间已经不早,根据早饭吃的好,中饭吃的饱,晚饭要吃的少的理论,准备开始搞三餐健康饮食的高芸,晚上就没弄什么丰盛的食物。摊了两个鸡蛋饼,切了三百克现成的,比较健康的牛腱子,又洗了颗生菜,然后一个鸡蛋饼包一百五十克牛腱子肉,再包四片生菜,啥酱都不放直接端出去。

对了,鸡蛋饼还是预制饼。

那玩意儿现做太麻烦,高芸买了不少半成品鸡蛋饼,储存在阁楼冰柜里。

这种预制菜品其实没啥添加剂。

纯粹是靠冰冻保存。

所以高芸觉得还是能接受的。

而放学刚回来的高天养,看盘子里本来就不多的两个鸡蛋饼还被高芸拿走一个,当即就有些惊讶的问道:“姐!

今天的晚饭,就只有一个饼吗?”

不能怪他惊讶,平常晚饭就算没有三菜一汤,至少也有两菜,或者说有一一份比较大,也比较硬的菜,比如说大盘鸡,又或者说一大锅红烧土豆牛腩。

鸡蛋饼的量看着跟开胃小菜似的。

“对,以后晚上都吃的少点,吃完之后记得跟我做减肥操,赶紧吃吧,吃完稍微歇一会儿,就跟我开始做操,如果做完操实在饿的话,回头我再拿点黄瓜和番茄出来,这两样东西随便吃。”

高芸觉得晚餐其实还是挺不错的。

三两牛腱子,鸡蛋饼里面有适当的面粉,还有两个鸡蛋,再加上四片生菜叶,营养很均衡啊,回头再弄点黄瓜番茄的话,膳食纤维的补充啥也够了呀。

“姐,不吃饱了怎么运动啊?”

“暂且就先这样吧,回头咱们看情况再调整,以前没得吃,喝水不也撑过来了吗,你赶紧的,吃完后抓紧时间把作业写好,写好我们开始做减肥操。”

“唉,好吧,这……这也太淡了!”

牛腱子是清炖的,一丁点盐都没有放,生菜也没有咸味,甚至还有淡淡的甜味,只有鸡蛋饼里稍微放了点盐,但那点盐显然不够咸。所以鸡蛋饼包生菜牛腱子,健康是绝对的相当健康,养生也不错,就是吃起来确实没那么好吃。

“吃吧吃吧,习惯了就好。”

高芸也不大吃得惯,这么说吧,吃了两口后,她内心就开始纠结,是少活十几二十年,还是以后天天这么吃呢?

感觉还挺难抉择的。

而且吃的不健康也不一定会折寿。

不过她还不至于立刻自己打自己的脸,所以当然还是坚定不移的,把那个鸡蛋饼吃了,而高天养可能是因为比较饿的原因,吃的比高芸速度还要快呢。

吃完后,高芸就又去阁楼忙碌了半个小时,也算是留半个小时给高天养写作业,半个小时一到,她就立刻出来。

拉着高天养一起,看着正处于静音状态播放着的减肥操视频,锻炼起来。

做一遍健减肥操需要二十分钟。

高芸也没拉着高天养一起做多长时间,简简单单学了三遍,凑满一个小时之后就立刻停止,同时,不仅高天养在喊饿,高芸自己也觉得,确实有点饿。

真不知道那些模特咋坚持下去的。

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