第八章 少年卫队训练班 (3-3)

“所有人站好自己的位置。”罗宾教官大声的呼喝又在训练场上响起，“下面是柔韧性的训练，舒展你们的筋骨跟着我的动作做。”

训练场上的少年们立刻站好自己的位置，罗科和纳什则把小拉海尔推向了自己原来的位置，一个在他后边一个在他右边站定。

右边的纳什小声地提醒他道，“一会儿你先跟着前边的人动作做就可以了，有什么不标准的我和罗科会提醒你的。”

“嗯嗯。”小拉海尔小声地应道，要说他现在还对这片训练场有一些陌生与害怕的话，那这个源头肯定就是罗宾教官，他脸上的伤疤从额头一直延伸到嘴角，实在是太狰狞了。

罗宾教官站在队伍的正前方，虽然方阵是错落开的，但是十排十列个个都比小拉海尔高很多的个子，让小拉海尔根本看不清罗宾教官的动作，不过就像纳什说的那样，他只需要跟着前面的人学就可以了，

“左腿支撑你身体的重量，上身挺直缓缓的下蹲，把你的右腿尽量向一旁延展。呼吸，感受身体的拉伸，双手平举在胸前，注意调整呼吸，打开。”罗宾教官的声音非常的清晰有力，让每一个人都听的清楚他口中的训练纲领。

罗科在后边一边做着动作，一边看着前面的小拉海尔，心里古怪的说道，“该死，做的比我还要标准，我可不能被一个小孩子落下。”

“尽量挺直你们的腰背，打开你们的肩胛骨，将身体的力量沉下去，你要感觉得到你们的拉伸，呼吸，注重呼吸与感受。”

“换腿！”

小拉海尔人生当中的第一次体能训练就在沃伦哈尔城下，这片花岗岩圈起来的空地上，刀疤脸罗宾教官的口号声中，徐徐的展开了，这是他修炼开始的第一步……

一切都将从这里开始变得更为美好……

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