第十七章 方丘跟江妙语在练气功！ (3-3)

方丘就用了好几分钟时间，江妙语似乎都站得有些累了。

“这个是基本动作，接下来是起势。”

站姿纠正得差不多了，方丘一边继续演示，一边说道：“掌心相对，两臂向前缓缓抬至有肩齐平，然后翻掌向上，屈肘收手，经腰间带脉处向后、向外、再向前划弧。”

“然后，翻掌向下，两臂稍微收回一点，放在身体前面，同时屈膝下蹲成马步站桩式。”

话声落下的同时。

方丘也标准的把每一个动作都做了出来。

对面。

江妙语也学得很仔细。

几乎把方丘的每一个动作，全都给学了下来。

“好了，坚持住，不要动。”

方丘站起来，说道：“这是桩功，要求相对简单一些，可以看书甚至是看电视的时候修炼。”

“不过，桩功虽然简单，但也有要领。”

“站桩的动作必须要标准，同时，十趾要抓地，但不要太过用力。”

“要收腹提臀、含胸拔背、松腰松胯、虚领顶功、舌舐上腭、目视前方、沉肩坠肘、上虚下实、自然呼吸。”

方丘每说一句，江妙语就尽量的自我调整一下动作。

“修炼桩功，要做到三个不要和一个强调。”

“三不要为：不要入静，不要意守，不要将别的功法的概念加入本功法。”

“一个强调，就是我刚才跟你说的，强调动作姿势必须准确。”

“另外还要做到三个稳：起势稳、站桩稳、收功稳。”

“每一次站状的时间，不宜少于三十分钟，架势可以随着修炼的强度由高到到低。”

江妙语了然点头。

站了这么一还，她就很清楚的知道，这种桩功在一定的范围内，架势越低“体外反搏”的作用越强，“爆发力”也就越大。

这就是气功。

……

在方丘讲解的同时，不少早起晨炼的同学见到俩人在草地上做怪动作，顿时都一脸懵的看了过来。

这是干啥呢？

看样子，怎么跟那武侠里的运功疗伤那么像？

莫非，这俩人还真想来一次杨过和小龙女的玉女心经对练？

就在大家疑惑不解的时候。

一个正在跑步的同学，突然就朝着俩人冲了过去，在俩人身前原地踏步问道：“你们俩干啥呢？”

“练气功呢。”

江妙语兴致勃勃的说道。

虽然有些累，但是站了几分钟，她就已经感觉全身发胀，手臂发厚，隐隐的似乎是感受到气感了。

“气功？”

这位同学一愣。

然后，心头一动，立刻对着正在跑步的同学们，嗷的一嗓子喊道：“方丘跟江妙语在练气功呢，大家快过来看啊。”

这一喊。

那些还在跑步的人，立刻就好奇了。

气功？

这种玄幻的东西，要怎么练？

疑惑中，众人哗的一声，就全都跑了过来。。

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