QI.186 训练表 (5-4)

倒不是一个表单多花时间，因为看大家都忙着呢！

至于胜利，也自然没闲着。

在红发搞训练表的时候，胜利就问过红发，现在他自己能自己做什么！

结果红发让胜利冥想，所谓冥想。

这玩意说法很多，有叫做练气，也就有叫做修炼，反正叫法很多。

大概做法也很简单，就是让自身气血按照一定呼吸法进行流转。

这么一搞，胜利发觉，原来他平时的保持状态的方式，就已经有练气的效果。

只不过红发给予的是一套更加科学多的基础练气方式。

“吐纳呼吸，心中静想。”

做法很简单，主要就是这两点，而胜利也就坐在地一直练气。

一直到晚吃饭，他被令玉叫了起来。

大家一起来到食堂吃饭的时候，红发自然把训练表带了。

此时，他把训练表递给胜利。

胜利看了下。

“以练气的方式，代替睡眠？”胜利本来沉默看着，但看着看着，他就开始发问了。

红发对于第一个问题的答案：“是的，当然要做！这种方式，不会影响休息，只是要你平时能够做到随时随地，本能的就在练气，这样子的话，你的生命能量就会持续增加。”

其他人此时也凑来看这个训练表。

而他们看着也就知道了一件事，真吉尔复杂和麻烦。

同时他们也自然丧失了想要也跟着训练的想法。

本来看着那神奇的力量，他们也各自都有兴趣。

可是一看，真的很刻苦麻烦，这时候自然也就失去了大半兴趣。

不过令玉吐槽：“这不是最基础的训练模式吧？”

因为她发觉太过复杂，而且一天安排很满。

红发回答第二个问题，他点头说道：“是的，这是我对照胜利现在的程度，进行的修改后的方案！实际我最开始，要比这更枯燥和简单，但是胜利本身就有基础。”

“他自身或许是在生活中，战斗中，就已经开始对生命能量开始把握，错到是没错！只是不够专业，那会导致一些小问题，就是有的时候，气血流转并不是很通顺。”

“而且效率也没有很高，毕竟胜利是自己摸索的方式，而我这套方案，则是有很多前辈们的经验汇总而成，这也是知识积累下来，做出了一套科学方案。”

“就这套方案来说，我觉得胜利做到的话，成长速度会很快的呢。”

胜利有些高兴：“哈哈，那可真好！我肯定是能做到。”

“哇哦，这么多！不过胜利的话，的确能做到，毕竟他自己就是这么过来的。”王东瑞感叹。

在努力的方面，胜利至少肯定是比在场各位是强不少的。

而且绝大多数人，怕是也没有胜利这么努力呢。

这家伙，做到这些，虽然初期会疲累，但就胜利的能力，习惯起来也不过短暂时间罢了。

而这个训练表，就来详细说明一下吧。

早：基础体能训练，这是为了激活身体潜能。

下面还有原因，说是胜利虽然身体好像是到达了极限，但那是生命能量不够多的缘故，如果生命能量因冥想、练气开始增加，而让身体通过运动是可以活血，也就是身体活性化。

这时候，会增益练气的效果。

当然，说是基础体能训练，但要求却是困难。

红发要求胜利做到，基础体能训练必须要保证胜利感到身体疲劳的程度，这个程度解释起来很简单，那就是手不能动，腿如同灌铅，全身气血都有些堵塞的情况。

这就早的训练艰苦程度了呢！

而在下午：泡药浴以及红发的特殊服务。

当然，这可是正经服务，是为了让胜利疲劳的身体快速回复，并疏通气血，活络经脉。

这样子的作用，自然是让身体回恢复，并且增益练气效果。

看起来，这只是个很简单的训练表。

但是面红发记录的详解却是极其严苛和复杂。

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