第六十五章 高血糖饮食 (2-2)

两人凑到一起盯着那方子看，药方上面写的字他们认得，但是里面的药都是些什么他们就不知道，两人都齐刷刷的把药方放到一边，盯着那张食疗方子看，这个他们是能够看懂的。

两人越看越惊讶。

看到最后钱红有点可怜兮兮的道：“那我最爱吃的香酥饼子也不能吃了？”

张宴洋：“是的钱小姐，这香酥饼子是油炸的，同时还添加了很多的糖，这东西对于现在的您来说你万万不能碰的”。

“那为什么要在每一餐的主食中添加粗粮。”这次问话的是钱大精，他这一生中前半辈子是吃了不少苦的，粗粮什么的当然吃过不少，但是女儿出生后他就发誓不要她受苦，因此粗粮从来没有吃过半点，这治个脸为什么还要倒回去吃上贫苦人家吃的粗粮了？

“这具体的小的也不知道为什么，那大夫当初就是这么吩咐我表姐的，那大夫最后说了一句五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充小的到现在也没有想明白到底是什么意思，难道是每日吃五谷杂粮乃是人类的根本？“张宴洋随便胡诌了一句。

让张宴洋有点讶异的是钱大精对她胡诌的这句话表示很赞同：“这倒是有道理，五谷为养？好一个五谷为养”。

其实真相是，有一定量的粗粮的饮食方案，有利于餐后血糖的平稳，上辈子时有研究表示，餐后高血糖饮食方式对于痤疮皮肤的改善是不利的。

那什么样的饮食叫高血糖饮食？

上次在静雅火锅厅吃火锅时，钱红那样的饮食方式就是餐后高血糖中的一种。

在正式开吃火锅之前，她就一个人就干了五大盘点心进去，而九重天的点心师傅不用考虑食材的成本问题，为了让点心的口感更好，他们选用的多是精面粉，仅有面粉做出来的点心肯定还不够好吃的，还得加很多的糖，而加工方式也多选用的是烤或者是油炸。

而食物加工越精细、越容易被消化，餐后升血糖能力就越强。

钱红喜欢吃的这几种点心，都是属于加工精细的，而且含糖量高的。

而这精炼糖升血糖能力是超级强的。

并且炸点心的油多是高温过度加工过的油，这是不利于防痤疮的，还有烤制的点心虽然不加油或者油加得少，但是在烤制过程中会食物会发生一种化学反应美拉德反应，这种反应会让食物产生香气与与褐色物质，同时其中的部分产物是不利于防痤疮的。

拒嫁三王爷提示您：看后求收藏（百发小说网http://www.baifabohui.com），接着再看更方便。