第八章 蝇营狗苟佞搅局 第283节 青史流芳夏原吉 太医讲养生之 (3-3)

“太医讲，养生之道养生秘诀，我这有一本。成语释义：指修养身心，以期保健延年，出处庄子养生主：吾闻庖丁之言，得养生焉。”孙贵妃想着成语，递给父亲笑说养生之道：1经络养生：疏通经络，重要措施：刺激、按摩、针灸，三个穴位：即合谷穴、内关穴和足三里穴。2进补养生：适量滋补药物，调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适，如系温补药，则冬季较适宜。3固精养生。精血是人体，物质中的精华，五脏六腑得精血供养，保持其正常功能。如性欲无节，精血亏损多，身体虚弱、病变百出、减损寿命。4饮食养生：合理饮食可调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病。故饮食既要以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和。5顺时养生：天有四时气候，人体亦不例外。古人从衣食住行等，提出顺时养生法。因时制宜：逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。6排毒养生：人若喜怒无常，导致体内，阴阳、气血失调。劳累过度，会损伤脾气，伤于饮食，则生湿、热、痰浊。冒犯六淫，伤之外邪，则百病丛生。上述因素被视为“毒”，提出以“排毒”，保全真气的养生。7静神养生：神是生命活动主宰。神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，助于预防疾病。反之，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾。8修身养生：排除各种妄念，多说好话、多行善事，心胸开阔、心情愉悦。9调气养生：温养全身元气，抵抗病邪，增强脏腑功能。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症，进而使机体发生病变。

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