第十五章 强基·苦痛·蜕变 (2-1)

无圣收拾好屋子之后，就去找尚在旧居卧室中的西门妍，准备和她一起到云家驻地去。西门妍看到的云无圣背着大大的包裹一路蹒跚的走来，感到既心疼又好笑。于是便想帮无圣接过来，无圣：“娘，我都长大了，自己来就可以”。

西门妍白了儿子一眼，心中五味陈杂。儿子就要开始脱离自己庇护的旅程了，而父母的爱便是如此把孩子从自己的身边越推越远，而不是越靠越近。

一刻钟后，无圣和西门妍已来到了云家驻地。云干杰正站在大堂前等候她们。看到她们走到近前，便，“先进南苑安顿一下吧。无圣，半个时辰后，你来这里找我。”“嗯，好的，爹”，看到父亲这般严肃，无圣心中既期待又忐忑。

来到南苑之后，无圣发觉这边的普通草木都比外界要茁壮，青翠很多，自己的卧室也更大，更敞亮，随时都可以感受到涌动的生气。摆放好私人物品之后，无圣换了一套干练的短袍，并把无生石放在了被窝中，随后便出了屋子，直奔大堂而去。

云干杰此时正坐在大堂的主座上，静静等候无圣的到来。对于如何指导无圣的锻炼，云干杰已经胸有成竹了。看着儿子从远处走来，云干杰的眼神也愈发坚定。“爹，我准备好了，请您告诉我应该怎么做吧！”

云无圣踏进房门，行完礼后，便直起身子对云干杰。“好！我先给你一下这段时间的整体安排。部分人在淬体之时，会主要依靠某一精元的力量，来达成对于身体的淬炼。但如果以这样的方式淬炼身体的话，精元其实并没有很好的与身体相融合，从根本上来讲还是比较虚浮的。”

“因此，对于你的淬体，我觉得这样安排是比较妥当的：首先，在你第一次淬体之前，你必须经过一个月时间的基础的肉体锻炼，在你完成第一种元素淬体之后，还必须辅以十时间的锤炼，之后再进行第二种元素的淬体，而后再辅以十时间的锤炼。只有在不断地淬体的同时不断地锤炼，每一次淬体给你的助益才能达到最大。”

“其次，在你进行淬体之前的第一个月，你必须每早上五点起床，而后进行为期一个时辰的晨练，这段时间的练习科目为跑步，必须连续跑一个时辰不能停歇，允许你带上水壶。这是为了锻炼你的基础速度回来以后，用冷水洗浴，七点半准时吃早餐”

“般之后的一个时辰内，你必须跟随冯乐冯叔锻炼身体的基础力量，从事包括举重，俯卧撑等在内的锻炼从十点开始到十二点，你必须练习扎马步等，锻炼身体的定力”

“十二点到十二点半，用冷水洗浴，十二点半到十三点吃饭从十三点到十五点，你必须与冯乐对打，练习你的基础格斗能力、身体防御和应变能力从十五点到十七点，你必须进入藏书阁，阅读各类书籍，可由你自行选择”

“十七点到十七点半，洗冷水澡，十七点半至十般，吃晚饭十般到二十点，自行修炼，感受地元素，可有意引导其淬炼躯体二十点到二十二点，继续力量训练，巩固修炼结果二十二点到二十二点半，洗冷水澡，随后到二十三点，吃夜宵，之后休息。”

“最后，在每次淬体之后的辅助修炼阶段，也需按照以上计划执校如果顺利的话，这些流程全部进行完毕时，你就可以达到筑体境中期的修为程度，成为一个真正的修炼者了。”无圣听完这一套完整的安排，只感到头皮发麻，只想转身就逃。

正在这时，母亲戏谑的声音从后面传来，“无圣，别修炼了，跟娘走，好不好，嘿嘿，玩耍多好，修炼多累啊！”“娘！你别了，哼！”经娘亲这么一闹，无圣反而安定了许多，反正该来的总得要来，还不如坦然面对。

“这个便是你冯乐叔叔，冯叔叔是我们云府驻地护卫队的队长，是我们家族榜上有名的功臣，还不快过来见过你冯叔叔。”“冯叔叔好！”无圣只见一个人高马大，浑身精肉的汉子抱着双臂站在自己面前。而无圣站的位置，正好能看见冯乐的鼻孔。里面的鼻毛正一动一动的，看着很是好玩。

无圣摇了摇头，赶紧从冯乐的鼻孔中跑了出来，对着冯乐，“请冯叔接下来好好指教！”冯乐板着张脸，对着无圣了句“好”，之后便不作声了。

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