第九十九章 重力室特训 (2-2)

比起3倍重力，4倍下，更能感受到四面方强大的压力。

“呼……每一次深呼吸都需要集中精神，锻炼起来效果应该很不错。”

按他估计，5倍重力也可以接受，但是没必要，做三四十个俯卧撑得休息半天，效率太低。

进行【普通】重力锻炼，可用点数+0.1

走动几圈，果不其然，预料中白袍的提示出现在了眼前。

这效率很高！

只要身体不加点，始终保持现在的状态，他哪怕只在屋子里走走走，都能积攒出可观的点数来。

来到器材架旁，拿了特制的50公斤小哑铃，一手一个，轻轻做着提拉动作。

哑铃不受到重力加持，可它本身就是特质的。

何况，这种小哑铃锻炼部位和举重，深蹲，卧推不同，仅用手臂力量，普通人一般也就拿5公斤配重做锻炼。

“嘶……呼……”

“嘶……呼……”

进行【普通】重力锻炼，可用点数+0.3

他大概摸出来了，锻炼的指标【普通】和【良好】，基本是在自己能承受的范围内。

【优秀】级的锻炼，就有点难以承受，获取频率也不会太高。

【卓越】级别的锻炼只遇到过两次，无一例外，都是承受了巨大的压力，这类锻炼很猛，获取频率很低，但只要一出现，点数能涨好几点。

“真带劲儿啊我天。”

胸膛不断起伏，一下一下，江游细细感受着肌肉被拉伸，锤炼的酸胀。

“还是一倍适合我。”林才浅终于从地上爬了起来，慢慢悠悠来到器材架旁。

“我靠，这么一小片能有30公斤？”

他作死的就要伸出手拿起哑铃。

“喂，你找死啊不是。”江游连忙止住他，从架子上递过去了一个15公斤的，“你先从小的练起。”

刚一到手上，林才浅一个趔趄，双手拉着，才没让哑铃砸地板上。

“嘶……好沉啊。”

“慢慢来，前期体内的灵会不断和身体磨合，力量会涨的很快的。”

李凯将数值调到3，从他手中把哑铃接了过去。

“搭配上重力室，这种特训方式还真奇特。”李凯闭上眼适应着。

“你好，今后就是一个小队的了，认识一下呗。”江游拎着哑铃，凑到郭雪身旁

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