第八章 炼体 (2-2)

当姬天凌一觉醒来时，他感到自己精力充沛，仿佛有使不完的力气，这一日，他决定乘火打劫！不不不，是称热打铁，在华夏时，他主修的是体魄，以体蕴气！

这一世，他也要这般！

他将一块近百斤的巨石抗在身上，开始跑步，心中默默计算着步数，十步，三十步，七十步，一百步，三百步，一千步，五千步.........直到三万步，他终于停下了，将巨石放下，做着拉伸的动作，而后便是俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，做完这些后，他跳入河中开始游泳。

就这样，日复一日便一直这样锻炼着体魄。

有一日，姬天凌完成了这一天的所有训练，他慢慢的算着日子，喃喃自语道：“一个月了，应当差不多了”，只见他向一处瀑布走去，将一块块重达千斤的巨石投入到河底....

三日后，他终于用巨石垒出了一个可供他乘坐的平台，他跳到平台上，任着几十丈的瀑布冲击在自己的身上，为了锻炼全身的抗击打力，他时不时换着动作，让全身不同的部位都能受力！

这段时间，白天他负重跑，拉伸，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，游泳；天色一黑他便到瀑布下打坐，待养足精神后他就开始再用其他方式训练抗击打能力。

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