九百六十五章

原理是一样的，但是我是叶矮，我不喜欢，因为荷包蛋还是油煎的吗？所以我一般就是放成那个水煮的蛋白，然后西红柿，你要是能喜欢吃的，我是不喜欢吃，所以我不放，你要能吃的，你就放两片西红柿片，然后他是放那个鸡胸肉吗？那我是觉得你如果光是水煮的鸡胸肉是真的蛮难吃的，所以你加成就是把它换成我，周末就是跟你这样做的凉拌鸡丝味道会好很多。

那我明去买点生菜鲜应该就差不多再买点什么，番茄什么的，因为我还有很多鸡胸肉，我先把它撕开来弄一下算，然后那些基层真吃不下去，太恶心了。你这样的，这种做法的话，那我觉得可以。因为实话，你老师吃食堂那种高油高盐的东西，其实你吃多了也觉得很腻的，也就那么几个菜吃来吃去都是那么点味道，也没啥意思的。而且我肯定要放点酱的，就是沙拉酱或者什么番茄，这样这种，要不然的话，可能味道太淡。

真的不用放酱的，就是我到时候把那个食谱的那个截图给你，你会发现他那个调料的味道就远远已经足够了，而且我跟你讲，有一个很重要的问题就是，就像你讲的那个，关晓彤，那个三明啊，它里面放的不是那个邮件的荷包蛋呢，然后我就跟你的，这个菜谱里面其实那个调料就是本来就要热油浇的嘛，就是大概一个两条，跟什么，左右，所以我实话我是不太建议你再放荷包蛋的，因为我觉得你那个调料里面本来就有油了，所以，其实你放进去的话，你的那个，对于油的摄入量就已经够了，因为他那调料味道就蛮重的嘛，所以你，你再放一个荷包蛋荷包蛋又是闲的对不对，我感觉你要起到一个减肥的作用的话，其实你的油，没有必要摄入这么多，因为你还是要吃其他的。东西的其他东西里面也会有油份的，所以我觉得就是这样就够了，所以我基本上放进去的就是白水煮蛋的那个蛋白就行了，不用再去放那个荷包蛋什么的就好了。

行吧，那荷包蛋不放的话嗯，感觉没什么好喝的，你看你就生产鸡胸肉番茄放两片，那还得煮两个鸡蛋放进去吗？期待有点懒得想，懒得早上弄了，我感觉没什么好放的，放什么放架子啊？米辣去超市还是去哪里买我们？我没有米辣和柠檬。你米辣是不是就是那种红红的辣椒？不知道，反正我到时候去看一下吧。

那个没有也不要紧的你就放点辣椒下去就行了，你要，家里连辣椒都没有的话你就直接辣椒酱或者什么，这种朝椒放点下去，我上次也没有的，因为它这个的话其实就是加点辣味啊，所以你有没有米椒，没有什么关系的，只不过可能米椒好看一点，或者口感会更好一点，我是感觉没什么区别我上次没有，我就放了一点那个辣椒酱下去我感觉没什么区别。

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