第14章 苏醒四式 (2-2)

周凡又歇了一会，又开始第三式猛虎弹腿的练习，周凡整个裙立起来，双腿开始向后接连踢出，猛虎弹腿修习的不仅仅是双腿的肌肉群，对双臂也能起到很好的锻炼，但难度系数也是三式中最高的。

猛虎伸腰练的是上身胸腹腰背肌肉群、猛虎洗爪与猛虎弹腿则是锻炼了四肢肌肉群，如此一来单单是这三式就几乎将人体所有肌肉群都涉及到了。

足足花了一个上午的时间，周凡才将猛虎弹腿彻底掌握。

他的四肢因为无数次的支撑，已经有些抽筋了，周凡浑身都是汗水，再也无法练下去才无奈停了下来。

欲速则不达的道理周凡也明白，但是五之后，他就要去巡逻队报到，到时候再也不可能有这么多的时间修炼，而且还不知道有没有命去修炼。

要是可以，周凡甚至希望借助这五的时间跨过武道的第一个门槛，踏入鲁魁所的力气初段境界，不过这应该很难，但总要努力去尝试。

中午，周一木夫妇没有回来，周凡自己去灶房将今早上剩下的饭食吃下去，又歇息了一会。

等他变得精神奕奕起来后再次来到自家泥房子的后院，下午他要练习猛虎抖毛。

这是虎形十二式苏醒四式的最后一式，也是四式最重要的一式，能不能跨过武道门槛，就看这最后一式的了。

猛虎苏醒的四个动作，猛虎抖毛的关窍在一个抖字。

周凡四肢触地，趴在地上，他的眼神凌厉看着前方，就像一头猛虎。

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