从亮剑开始当老师
超小超大

第259章 两辆吉普车 (4-3)

说到这,他看向所有人:“从古到今,所有的锻炼方法,呼吸吐纳,其目的不过是前人为了获得更强健的身体,而开发出来的。

我们后人可以拿来用,并且也有效果。

比如刚才柳玉娥说孟凡了做俯卧撑,呼吸都是错的。

那是因为孟凡了做俯卧撑的时候,身体下降贴向地面的这个过程中他呼气,撑起来的时候是吸气。

这个是完全做反了的,真正正确的呼吸方法是这样的:

做俯卧撑时,身体下去贴近地面的过程中吸气,然后身体发力,撑起来的时候呼气,呼气带动发力,才是这个俯卧撑正确的锻炼方法。

就像我教你们的深蹲,单腿深蹲,以及蛙跳,这些都有特定的呼吸方法。

这些呼吸方式,有时候违逆了你们平时的呼吸习惯,感觉不太适应,力气没上来。

这些都是错觉,等你们坚持过后,养成了习惯,每一次蓄力和发力,都有正确的呼吸方法,你们将会发现自己的身体是如此的有力量。”…

陈潇讲这些没有避开那些伤兵,这也没什么好保密的。

因为他的训练跟别人不一样,就像现在训练柳玉娥,每次柳月娥感觉自己已经做不动,练不动了,跑不动了。

但其实,在陈潇的眼中,可以清楚的知道她的极限在哪。

有一位健身大师曾经说过,每一次力量的突破,都是熬榨了自己目前的极限,超越了极限才能带来力量的突破。

但是他也说过,每一次超越极限,虽然力量和体质上会有惊人的突破,但是也会给身体带来严重的暗伤。

这种暗伤,在年轻力壮时,不显得有什么大不了,但是一旦过了35,40岁,这个岁数开始走下坡路的时候,你就会感觉这暗伤,一下子就迸发出来了。

所以,从开始训练到现在这短短一个月,柳玉娥觉得别看以前的自己是湘江排帮上出了名的母老虎,但是现在的自己能打之前的十个。

光是力量上,她在一次一次,一天一天的极限突破上换来了力量和体质的巨大提升。

但是这一切都没有暗伤,因为她的老师,会在所有学生突破了极限后,进行针灸调理。

这个神奇的老师,能知道她们的极限在哪?

能知道,他们在什么时间段,需要什么样的呼吸?

能知道,他们每一次突破极限会给自己身体留下什么样的暗伤?

所以,突破极限锻炼法,就跟无碳水减肥法一样,有用,但是伤身。

但也不是不能用,而是在这个东西伤身前,采取补救措施。

所以,柳玉娥知道,自己老师的这个极限体能锻炼法,别人学不来,学了只会练废自己。

这一点,她非常有发言权,因为在这一班学生当中,她最能打!

禅达城中,已经不再传有人专门抓伤兵关在一起等死的谣言了,因为那些被抓去的伤兵,一百多号人已经全部被治好。

有本地百姓,或者小孩或者老人或者壮年男女有病,有伤,也知道跑到那个院子前求医。

那些漂亮的女子,男子个个医术高明,说话又温柔,最重要的是治病不要钱,好人呐!

更有人知道,每当有溃兵找不到活,或者是找不到收容站,没饭吃的时候,可以去那个院子找活干。

不管是打扫,还是打柴,甚至那些学生还教你认草药,然后你可以上山采草药回来卖给他她们。

收入还是可观的,一天忙活下来,能有好几毛钱,省着点吃,够吃两三天的。

但坏处就是,这个院子请人干这些临时活,每个人不能连续干,必须得隔三天才能去接活,要让机会给别的没饭吃的溃兵。

不知道是迷龙还是不辣,手欠的在那个院子门口边挂了个牌子“禅达医学院”。

但是在满禅达城溃兵和百姓口中,这个医学院的人,那相当不得了。…

特别是溃兵们口口相传的,这里面的男男女女学生,学的都是先秦时期炼气士的本事。

从亮剑开始当老师提示您:看后求收藏(百发小说网http://www.baifabohui.com),接着再看更方便。

相关小说

回到13世纪称王 连载中
回到13世纪称王
北易三关
从小生在古医学世家的陈时逸却一直怀揣军人梦想,考入军医大看似随了家人心愿,实则是为了能够进入特战部队,圆自己的军人梦。 可就在受到特招通知后,一觉醒来却莫名其妙地回到了战火连天的13世纪,只是身份有些尴尬,既不是帝王将相,也不是商贾大鳄,而是一个弄丢了贡马即将要被砍头的倒霉蛋。 是坐以待毙亦或绝地求生? …… 多年后,当陈时逸率领千军马万在战场上捭阖纵横时,才深切体会到了一将功成万骨枯!
39.6万字5个月前
我有系统在大唐 连载中
我有系统在大唐
语海的夏天
长安,一个猥琐小哥东张西望的走进一家当铺,走到柜台,对着当铺老板说到:“老板,收琉璃吗?”说完,还不忘挑了挑几乎看不见的眉毛……
9.0万字5个月前
别惹这位公子 连载中
别惹这位公子
高帅穷
一段全新的历史,一个未知的世界。 主角只是想悠悠哉哉的过日子,可是怎么回事非要有那么多人喜欢自己?又是怎么回事,又有那么多人讨厌自己? 明明什么都没做啊……干嘛脸要主动凑过来让我打? 我也很忙的好不好…… 每天逛逛街,和小姐姐说说话,我都还忙不过来呢…… 本书又名《你以为我想打脸吗》、《太子殿下对不住了》、《我还没用力你就倒下了》、《大汉第一才子日常行为记录手册》、《不要逼我开外挂》、《我也不想
46.5万字5个月前
霉运坑主系统 连载中
霉运坑主系统
白龙小马
吾有天纵之才,却未能有明主赏识。实乃明珠蒙尘.......前面的主公请留步,你我有缘哪主公...什么你叫 李建城?你是不是有个弟弟叫李世民啊?“你认识世泯?”.........某日后...哎!非像世人谣传 吾克主,乃是这些主公皆是气运不足啊!看了看凉透的 李建城,又看了看系统奖励的筑基丹 难道他不香吗? “哎!前面的公子 — 主公请留步 求兜 麻 袋!”刘运快步追了上去。
6.7万字5个月前
三国龙图 连载中
三国龙图
传说中的阿呆
浩荡三国,群雄并起。 文臣武将,各展才华,逐鹿天涯。 这个思想与武力剧烈碰撞的时代,灿若春秋。 刘云像是一颗沙粒,悄无声息的落入了这滚滚历史尘埃。 黑衣飞扬,衣袂掀起历史的车辙。 武帝令:逆天道,顺孤意!
41.2万字5个月前
红楼之前尘影事 连载中
红楼之前尘影事
梁嬷嬷
创业与守成,孰难?宁国公贾演,荣国公贾源,分别将宁荣二府,交到了贾代化与贾代善手中。豪门公子贾代化与贾代善,史府小姐史彦,将如何振兴父辈留下的基业? 贾王史薛四大家族之间,又发生了哪些悲欢离合、扣人心弦的精彩故事?他们又是如何一步步走向兴盛,又走进了“红楼”?且听梁嬷嬷娓娓道来。
28.7万字5个月前