第三百零八章哎，都是为了闺蜜 (4-3)

不过，在锦城这样人均三个女生就有一个穿热裤的城市，她这样的装扮，很显身材，却并不特别。

今天的方灵仙，她的穿着打扮同样显身材，却是如此的特别。

哪怕是在搏击俱乐部这样的健身场所，经常有女孩穿着健身裤、小背心过来健身，却没有一个能和方灵仙相提并论。

她的身材，太辣了！

也难怪躲在暗处的关秀媚都忍不住手机按个不停，连连拍照发给米粒儿。

“林放，等急了吧？哎呀，不好意思，鞋带松了，我系一下鞋带，你帮我拿一下手机……”

“没事儿，我不急，一点都不……”

卧槽！

林放接过方灵仙的手机，赶紧用手捂着鼻子，虽然没流，但他却不得不预防万一。

这个姿势，这个角度……

林放呆呆的看着方灵仙蹲下，呆呆的看着她小心的把鞋带系上，还细心的打了个蝴蝶结，然后一个神龙摆尾，优雅的起身。

方灵仙蹲就蹲吧，系鞋带就系鞋带，穿着一条健身裤做这些动作就已经够过分了，最后还用一个神龙摆尾收尾。

这s形的起身姿势，简直把她的身材秀到了极致，谁特么受得了啊……

“……”

林放感觉自己都快炸了。

另一边，躲在暗处偷拍的关秀媚也是一连串的卧槽，她早早的拍摄模式切换成了录像模式，完整的录下了方灵仙系鞋带的整个过程。

就冲这股子骚劲，关秀媚感觉，自己要是把这个小视频上传到微视上面，妥妥的要炸，随随便便吸个十万粉不费事儿！

她赶紧把小视频给米粒儿发了过去，还不忘评价道：“米饭，你这个对手太强了，换我上都不一定能顶得住，我也就是腿长了点儿，真不够骚，你还是自求多福吧！”

方灵仙起身后，见林放不停的揉着鼻子，眼神有点呆滞，她疑惑的接过手机，问道：“林放，你怎么了，鼻子不舒服吗？”

“咳咳……没事儿！”

林放干咳了两声，道：“可能是对什么东西有点过敏，有点想流鼻涕。那什么……快带我去做个全面体能测试吧，我已经等不及了！”

是等不及了！

再跟方灵仙待下去，林放感觉自己可能很难控制住自己。

他现在的身体太过年轻，正是年轻力壮，年富力强，容易冲动，荷尔蒙爆棚的年纪，稍稍看上那么一点刺激的，都很难保持住内心平静。手机端/

更何况是跟方灵仙这样一个，长了一堆桃花眼的妖精待在一起长时间相处？

关键是林放担心，万一方灵仙再来一个神龙摆尾……这特么真顶不住！

“好吧……”

方灵仙见林放如此迫切，也没多想，领着他直接找到一个穿着背心、短裤，浑身肌肉的汉子，说明了一下情况。

“姜教练，情况就是这么个情况，咱们俱乐部，能不能做？”

和林放这种容易冲动，容易被美色诱惑到的年轻人不同，姜汉忠作为一个资深教练，不但经常要见识各种穿着清凉的女学员，有时候还要和她们进行身体接触，指导姿势。

为了多赚点钱，不和女学员产生感情或者身体纠葛，影响赚钱效率，姜汉忠早就接受了来自前辈们的经验教训，在来俱乐部之前，就通过多次努力，把自己调整到贤者时间。

所以现在他看方灵仙，还不如看林放亲切。

听完方灵仙的讲述，姜汉忠略一思考，便道：“我不知道别的地方全面体能测试都有哪些项目，我们俱乐部的全面体能测试，主要分成四个部分。分别测试耐力、力量、爆发力和柔韧性四个维度。

耐力测试有两个子项：一是12分钟25公里，二是40秒内40次快速下蹲。

力量测试有三个子项：一是平板卧推60公斤至少一次，二是颈后深蹲60公斤五次，三是硬拉80公斤至少一次。

爆发力测试有两个子项：一是五次击掌俯卧撑，二是百米十五秒。

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