第0005章：训练计划 (2-1)

其实在科比的眼中，学校校队的篮球水平还是比较差的，至少与米国相同相同年纪的球员相比起来还是有很大的差距，这种差距一方面来自于身体天赋，另外一方面则是来自于后天的篮球培养水平。

华夏国尽管最近一些年也开始建立起中学篮球联赛的体系，但与发展多年的米国高中联赛相比还是有一定的差距，特别是在基层的教练水平基本完全不在一个层面之。

科比看了一会校队的训练，不由得摇了摇头，他觉得如果自己进行一段时间的苦练，很快就能够达到并超越这些校队球员的实力，而现在他最需要做的事情其实是对自己这具身体的运动天赋的开发与挖掘。

15岁，身高180厘米，体重65公斤，臂展185厘米，手掌长度19.5厘米，这是这具身体现在的身体数据，不算太好，但也不算太差，身高方面完全有机会长到至少190厘米以，甚至是有可能达到两米左右的，这样的身高与科比原本的身高也是比较接近的，能够去向一个锋卫摇摆的方向发展。

体重有些轻，但对于需要大量脚步移动的后卫来说体重比较轻是一件好事情，可以让身体保证足够的灵活度与身体耐力，体重越大对于关节和身体所造成的损伤就越大，只要保证足够的核心力量的训练，即使体重不大也完全能够与更强壮的球员进行对抗。

这一点在以前科比的生涯之中也是有很好的体现的，198公分不到200斤的科比经常能够在低位背身单打詹姆斯、安东尼这样的重型前锋，强大的下肢与腰腹核心力量再加娴熟的背身技巧掌握，让他能够兼顾运动能力与身体对抗能力。

臂展不算太好，但这具身体与生前的科比有一点很像，那就是肩膀比较窄，这就意味着相同的臂展下他的手臂会更长，在进攻的时候更有机会从防守人的空隙之中穿插过去，当然劣势就是身很难增加足够多的体重，不过这一点可以通过增强下肢力量来弥补防守端的劣势。

19.5厘米的手掌长度还不足以让他单手轻松的持球，以前科比的手掌也同样不够大，至少相比于拥有超级大手的迈克尔乔丹来说，不够大的手掌让他难以像乔丹一样做出那么多令人感到不可思议的进攻动作，但至少科比还算能够习惯不够大的手掌，而且未来手掌长度也许会进一步成长。

在运动能力方面70的速度，55的横向敏捷，40的运球速度，50的加速能力，55的弹跳力以及45的力量和61的体力，这样的运动能力尽管在普通人之中还算是中等偏的，但是对于顶级篮球运动员来说是远远不够的。

科比需要给自己制定一个训练计划，现在距离中考的时间已经越来越近了，按照他的想法自己最好是去报考一所有着顶级篮球队伍的高中，不过他对于华夏国的高中情况并不是很了解，在学校的时候他又没有办法使用手机，只有等回家之后去看看能否搜集一些相关的信息了。

并没有在篮球场边呆太久，科比重新骑自行车向着家的方向行去。

他决定从明天开始就不骑自行车下学了，而是用慢跑的方式完成这一段路程，慢跑这样的有氧运动能够很好的刺激骨骼的生长，并均衡的锻炼身大部分区域的肌肉，更重要的是能够锻炼并增强心肺功能。

“陈希你今天回来得有点晚啊！是不是又跑到哪里去玩了，中考已经没几天了，把这段时间熬过去有的是时间去玩。”母亲的声音从屋里传来，当科比打开家门，同时传来的还有一阵香喷喷的饭菜香味，这些味道对于他而言都听陌生的，但这香味似乎真的非常能够勾起人的食欲来。

“耶奇怪，你今天怎么身有一股汗味，你不是一直都不喜欢运动的吗，以前我专门找教练想让你学打羽毛球，你都不愿意的。”

“我今天中午和同学打了一会篮球，这项运动挺棒的，我以前是多傻啊居然会不喜欢运动！”科比回答道。

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