第47章 全是问题 (2-2)

对于短跑来说已经够用了。

体重71kg，还得提高。

腿长92cm（从双腿分叉起算）。

这一点远超普通人，是真正的大长腿。

体脂率12.5%，同样有极大的提升空间。

如果能提升到9%-10%，爆发力还能有很大的提高。

当然。

这不是只靠锻炼能做到的，还要在饮食下功夫。

“教练，我这情况咋样？”

“很好，就是体脂率还是偏高，肌肉不够，只有肌肉足，力量才高，以后在饮食要严格管理。”

闻言，杨卓顿时苦起脸。

饮食严格管理，意思就是又得吃难吃的饭。

太折磨人了。

看他这副表情，李庆忍俊不禁：“是不是在田管中心集训的时候吃腻了？”

“倒不是腻，就是有点吃不下。”

“哈哈，你这两句话有区别？”

李庆笑着拍了拍他的肩膀：“放心吧，我会让健康中心给你弄一份合理的食谱，不会像田管中心营养餐那样难吃的。”

健康中心就是研究这个的，给杨卓提供一份最合理的食谱完全没问题。

而且李庆作为国家队教练，对这方面也是很了解。

知道怎么吃比较好。

“嘿嘿，那可太好了！”

“其它的检测还要一天才能出结果，咱们先去看看今天的录像。”

办公室。

李庆把今天用高速摄像机拍下来的录像慢放，看杨卓的跑步细节。

然后就发现了很多问题。

最明显的，杨卓跑完全程用了46.5步。

平均步幅2.15米。

偏小了。

杨卓的步幅远远没有达到极限，按照国际顶级选手的身高和步幅比例，杨卓完全可以用44步左右跑完全程。

“杨卓，你的步幅还是偏小，以后要针对性训练，除此之外，你在跑动的时候，半身稳定性不够好，这点需要改进。摆臂的角度也不到位，需要专项训练......”

不用慢放不知道，一看慢放，杨卓似乎所有细节都有问题。

不过他并没有挫败感。

反而很开心。

能发现问题是好事，把这些细节打磨好的话，他的成绩能有极大的提升。

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