第四十六章 内外之分（求鲜花） (2-2)

外家拳是很注重力量的训练，体能的训练，这样可以更加敏捷；而内家拳则是注重内在的训练，注重协调训练。

所以一开始，外家拳精进极快，效果显著，内家拳的修炼就显得极为缓慢，但是人体一旦有了协调性之后，就可以拥有外家拳更具有的破坏力。

外家拳是很重视速度的训练；内家拳则是训练放松，柔性和灵活性，一旦达到一定的境界之后，也能够拥有外家拳无法想象的破坏力。

此外，外家拳的力量和速度都是靠肌肉的训练和反应的训练，练外家拳的看起来都是很壮实，有力量，勇猛；内家拳的力量主要来自于我们大脑的神经系统的反应的协调的反应，从外形看，练内家拳的看起来是显得单薄清秀。

而且，外家练体，内家练心，老话说“外练筋骨皮，内练一口气。”不外如是。

不过，到底而言，殊途同归。

外家拳练到高深处最后会由外而内，达到蜕变。

内家拳则会由内而外，脱胎换骨。

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