第六章 符道篇 (2-1)

氿水河畔。

浓浓的晨雾中，秦归云站桩挥拳一遍一遍打着招式。

只见他手，肘，肩，身，背以一种极富韵味的轨迹左右运行。

只是不论秦归云上身如何扭动，下身依然立桩入定，稳如磐石，丝毫不曾移动分毫。

“松鹤定身桩，能锻炼全身肌肉的协调，久练能使全身力发一处。更能使肌肉，筋骨最大程度上达到刚柔并济，下腰，抬脚等高难度动作轻易完成而不伤身。”

肩，背扭动，手，肘挥舞再度完成一套招式动作后秦归云已经是大汗淋漓，全身更是酸痛无比。

“境界突破真人境之前，修士也不过是凡人，对敌寻宝皆靠自己的一副肉身，肉身孱弱很有可能因为两句街头斗嘴被一板砖拍死，所以修士也大多是武斗高手！”

“呼！”

长长的吐出一口气后，秦归云席坐在地，慢慢的平复急促跳动的心脏。

“《六域星图志》里记载的地魔，天生一副钢筋铁骨，力能劈石碎木，寻常凡人遇之必死，唯有肉身锻炼有成者能与之抗衡，然而等闲却是多打一才能击杀一个地魔！”

修道篇曾言，上古练气士便是在吃了肉身的大亏后开始修习肉身劲力，气血筋骨转而成为今天的修士！

以人族的肉身想要对抗其他生而强大的种族，最少需要全方面的锻炼三个层次。

一，练体，人体全身上百处肌肉，筋骨平时根本没有被完全调动，只不过发挥出十之一二的潜力。第一个层次练体，就是要把全身的潜力，能力全部运用起来，使肉身收发自如，随心而动，念头所至，肉身便能瞬间完成所思所想。

而练体便需要通过各种方式来进行锻炼，完全挖掘出肉身的潜力。通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花桩等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大超越常人。

基础力量开发出来后，进一步依靠招式把四肢，腰腹的力量串联起来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体。

二刚柔并济，进一步加深招式的锻炼，提升肉体的韧性，协调性。全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，气血调和。想软就软，想硬就硬，刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。

三，养生。锻炼肉体，最大程度上激发肉身的潜力，挥发出远超一般人的肉体力量都是为了能活下去为修真做基础。

如果过于恃勇斗狠，给肉身造成气血亏空，筋骨暗伤等等大问题。那么便与最初的目的背道而驰反受其害，一辈子不能踏入仙道。

除了不能给肉身留下暗伤，还要以食补时时刻刻温养肉身，更要有良好的作息，蓄精养神，使整个人精气神处于巅峰，大脑清明不浑浑噩噩坠于迷障。

念头更是要通达纯粹，人在红尘中打滚，纷扰太多，各种杂念也多。

念头繁杂，脑海中想的越多越不能入定，开辟灵台三窍时必定受其毒害。

一但念头不纯粹，开辟灵台三窍时便会生出魔障加大破境难度。

明明冲击穴窍时应该念头纯粹，一心一意驱散脑海中的迷障，照亮前路。

但偏偏念头繁杂，前后不接，一会念中所思所想全是各种红尘琐事，一会又是念头中掺杂着大悲大喜之事。这样破界必定失败，还会更添迷障加大下次冲击难度。

收回思绪，秦归云按照“松鹤定身桩”再度锻炼起来。

背随肩而走，腰随手而行，一遍，两遍…………

练至晌午，秦归云整个人已经如同好好从水中捞出一般，衣衫湿透，额头汗流不止。

“呼，肉身锻炼适可而止，切不可贪功，一定要按部就班的循序渐进。若留下肌体损伤，得不偿失又需花费更多的时间调养。”

双手按膝，弯腰吐气平复气机后秦归云才再度站立起来。

步入茅屋中，掀开锅盖，秦归云大口大口的吞食起早已炖煮好的鱼肉。

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