一般三个循环为一组,具体距离没有特别要求,稳健的,可以50米,100米,作死的,可以300米、500米。
基本上一组跑完,就怀疑人生了。
两人还要做4组。
这还不算最累的,最累的是途中跑。
途中跑指的是,起跑后以最短的距离加速到最高速度,然后以这种最高速跑50米,加上加速的这20米左右,就是70米,再跑30米,就是一次正规的百米赛跑了。
这属于最剧烈的无氧运动之一了。
两人要跑5趟。
虽然每趟之间有五分钟的休息时间,但根本起不到啥作用。
更不用说还有其他各种训练项目呢。
“老师,我跑不动了,我真的跑不动了。”
跑完第二趟加速跑,许清晨就直接四仰八叉的躺在地上,一动不动了,若不是胸口剧烈起伏,还以为是个死人呢。
“别躺着,起来走走!”
一直盯着的赵悦及时冲过去,又朝其他人招招手:“来,搭把手,扶着他走走!”
随即又连忙转头盯着方宇。
方宇虽然有系统可以作弊,但情况也好不到哪里去。
跑最后三组加速跑的时候,他已经感觉自己喘不上气来了,脑袋充血、肺里火燎火烧的,如同拉风箱一般;双腿也是如机械般迈动着,心中更是只有一个念头:跑跑跑!加速!加速!加速!
跑完最后一组后,他彻底坚持不住了,重重的跪倒在地上,双手撑地,呼呼的大口喘着粗气。
“快喝口水。”
赵悦急忙跑过去,递了一瓶拧开了盖的矿泉水,拍打着他的后背道:“还好吧。”
“老师,放心好了,我没事。”
方宇喝了两口水,又抹了把满头的汗液,冲对方咧了咧嘴。
“那就好。”赵悦稍稍松了口气:“看来训练量还是太大了,你们毕竟以前没有训练过,还是要一步一步的来,今天的训练就到这里吧,你好好歇会。”
“老师,我真没事。”
方宇摇摇晃晃的站了起来,坚持道:“我还能继续训练的。”
累吗?
很累。
可人活着,哪有不累的?
本来以为这辈子就这样了,可谁想到老天爷不仅给了他重新来过的机会,还给了他一个系统。
相比于前世看不到任何希望的累,现在只要努力训练,就有收获。
世界上没有比这更美好的事情了。
苦点累点又怎样?
只有经历过,才会更加懂得珍惜,他没有不全力以赴的理由。
其他人早已经停了下来。
这一刻,除了拉风箱一般的喘气声,以及蟋蟀‘唧唧’的叫声外,场上显得格外的静谧。
炽白的灯光倾泻,打在方宇身上,照的他脸色惨白惨白的。
但这惨白中,又透露着一抹坚韧与倔强。
全程目睹过程的众人,看到这一幕,脸上都是露出服气神色。
不服不行。
明明稍微训练训练,就能过二级运动员测试,却依旧还这么拼命。
或许,这就是学霸与学渣的区别。
无论干什么事情,都会付出十二分的认真与努力,从这个角度来说,人家能成为学霸,不是没有理由的。
看着眼前这个大男孩脸上的坚韧与倔强,赵悦神色微微恍惚,脑海里不由的又浮现出很多年前,那个同样倔强的小女孩。
那个小女孩练习短跑,是生活所迫,是为了改变自己的命运。
而你呢。
她忍不住暗自问道:“你这么拼命,又是为了什么?”
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