速滑:我,短道之王
超小超大

第012章:苦训 (2-2)

“在你们身上,我看到了属于运动员的坚强精神。”

“好了,都解散,自由休息去吧,但是不能走远了啊,半个小时后还得接着回来训练。”

教练说出解散那一刻,很多队员都露出了笑意,这比他嘴里的夸奖管用多了。

很多人直接就趴在了室内的地面上。

“啊!累死我了,我感觉我今天我肯定得瘦几斤。”

顾乐乐和陈妍拉着手在旁边坐下。

林扬整个人坐下后,也瞬间放松了下来。

“呼!舒服啊!”

他心里由衷的说道。

很多人可能都有过这种感觉。

当你连续走了几个小时,突然停下来休息的时候,才发现,原来坐着或者躺在地上,是那么的舒服和惬意。

特别是在夏天的时候!

这就好比是一个人饿了几天,突然吃上香喷喷的白米饭一样,感到幸福。

“哎,累死了,你们说,以后天天都这样吗?”

顾乐乐对着陈妍询问。

柳师姐也在休息,听到她的话,看了她一眼:“不,以后会更苦!”

一句话,直接让顾乐乐面部表情一垮,甚至旁边几个新来的男队员也弱弱的开口:

“大师姐,还会更苦啊!你不是吓我们吧!”

“吓你们干嘛?你们今天干了什么?”

“晨跑半个小时,往返跑十分钟,连续障碍跳十分钟,这也叫苦吗?”

柳师姐的话让大家无言以对。

这算苦吗?

这对比一个真正的运动员来说,这小儿科都算不上吧。

到现在,大家总共加起来的训练时间不到一个小时。

哪个真正的运动员不是每天最少训练个五六个小时,这算什么?

不过,这些东西柳思瑶也没多说,到时候就知道。

.....

休息了差不多三十分钟,陈烨带着大家列队,接着准备训练下一项。

“下面,进行冰滑姿势训练,练半个小时!所有人以陈烨的姿势为准!”

说完,教练还看了下手表。

随后,大家按照一定的间隔距离散开,然后看着前面的陈烨,蹲下做出相应的滑冰的姿势。

教练也开始在队列中转悠,不断纠正大家的摆姿。

“记住我刚才说的标准,尽可能的蹲低,保持最稳的状态,然后每个人换腿的时间要一样!”

姿势训练,是短道速滑中最重要的一环。

它直接影响到往后上冰比赛时的速度和稳定。

作为刚接触短道的林扬来说,他是第一次训练冰滑的姿势,所以不存在什么习惯毛病的问题。

而其他人,则是多多少少有一点不准确的滑冰习惯。

“手放低!”

“腿的角度不要伸的太大!”

“臀部挺住.....”

教练一个个的帮队员矫正身姿。

训练室,气温虽然没有室外这么高,但现在已经是上午十点多了,再加上又没有空调,起码也有个三十二三度。

只站了不到十分钟,很多队员的额头和脸颊便开始不停的流汗。

速滑:我,短道之王提示您:看后求收藏(百发小说网http://www.baifabohui.com),接着再看更方便。

相关小说

大唐女绣衣 连载中
大唐女绣衣
疆留儿
警校女生遇难穿越,携手没落衙门解开大唐西域谜案,拯救李唐血脉,揭秘南衙北司之争,诸多巧合搭救狄仁杰,只身远赴西域揪出幕后真凶,解密武则天时期征讨西域失败的幕后真相。
47.0万字2个月前
王者:我真不想继承亿万家产 连载中
王者:我真不想继承亿万家产
三岁小孩
[[【飞卢小说网独家签约小说:王者:我真不想继承亿万家产】李知恩:这个凌到底是谁,千万别让我再碰到他。北慕:大哥,你来打野,我来给你打辅助,你带我飞一把!!花海:人麻了,怎么会有这么强的人,他的意识和操作都好秀!张大仙:妖怪吧!他带领的战队怎么次次都零封我的小妖怪!能不能别让小妖怪碰到他!一个天才少年横空出世,从校园里的比赛一步一步的踏上最高舞台,获得了无人能及的荣誉与粉丝。当采访问他为什么会走
11.7万字2个月前
寒门长姐有空间 连载中
寒门长姐有空间
月寄相思
秦家的大儿子是个白眼狼,十里乡亲都这么说分家之后就没有管过自己的爹娘,一块肉都舍不得分出来一点点在人人都在说秦家大儿子的时候,秦茉却大摇大摆地将洗好的肉活脱脱地挂在门口,让所有人眼红不是他们不给,是有些人不配!乐呵抱着从空间种出来的大西瓜吃,秦茉躺在自己修建好的院子里,好不悠闲人们都说秦茉撞了头之后醒来就像变了个人似的,人都变聪明了但父母还是忧心忡忡,因为她看不上这镇上当官的儿子,反而盯上了自己
12.1万字2个月前
狂傲九天之废材三小姐 连载中
狂傲九天之废材三小姐
连星月
她由于盗窃古戒,一个意外魂穿奇异大陆,成为凤凰大陆将军府的嫡女,可是母亲离世,父亲远在边疆,不管不顾,废材体质,成为人们逗弄的对象,庶妹陷害,姨娘接二连三的打压。真当她是病猫呀,看她如何扭转乾坤,叱咤风云。可是当自己以为一切都尘埃落定时,发现自己的穿越不是偶然,自己的前世今生有这大的危机,一切只是刚刚开始。可是背后的那几个弱智,又怎会让她一人独闯,看她如何带着他们改变这天地,如何傲世九天。
40.4万字2个月前
奥运:从体育生到世界冠军 连载中
奥运:从体育生到世界冠军
田径之神
[[【飞卢小说网独家签约小说:奥运:从体育生到世界冠军】重生到以“竞技体育为尊”的世界。强大的运动员在这个世界上将会得到无上的荣誉和待遇。主角杨夏获得神级天赋体质,努力就一定成功。从体育生到奥运再到打破一百米世界纪录。博:“当我追随杨背影的时候,我就知道,我不再是百米之王!”菲:“我曾以为陆地才是他的天下,我错了,水里面也是!”勒:“不,飞鱼,你错了,天空也是!”飞卢小说网提醒您:本小说及人物纯
10.6万字2个月前
忍界金榜降临,我吊打初代曝光了 连载中
忍界金榜降临,我吊打初代曝光了
码字怪物
[[【飞卢小说网独家签约小说:忍界金榜降临,我吊打初代曝光了】忍界金榜降世,记载忍界一切信息,忍具,体术,查克拉,血继限界,可谓包罗万象。整个忍界发生的一切事情,都被忍界金榜收录其中。而且根据排名不同,凡是上榜之人皆有一番机缘。第一次,公布了忍具榜,榜首叶羽第二次,公布了查克拉榜,榜首叶羽第三次,公布了体术榜,榜首叶羽第四次,公布了血继限界榜单,榜首叶羽…………随着一次又一次榜单降世,五大国的忍
11.0万字2个月前