15、蹂躏石狮子 (2-1)

填饱肚子回到书院，范勇便下意识往书房的方向走去。

秦殊一把拉住，问道：“范兄干嘛去？”

“当然是去抄书。”范勇不假思索的答道，“趁着天色未暗，我还能再誊抄一些国史，正所谓‘一寸光阴一寸金’，可不能辜负了这天光。”

秦殊却摇头连连道：“范兄，路走歪了。”

“哦？”范勇对秦殊的意见相当重视，因此听他这么一说，马上肃容问道，“秦兄此言何意？愿闻其详。”

秦殊活动了一下宽阔的臂膀，说：“范兄，我们是肉身悟道的儒生，和那些读书悟道的儒生走的压根就不是一个路子。我们读国史只是为了了解这个世界的背景，而不是为了修行悟道，你在国史上花费太多时间，反倒是南辕北辙了。”

范勇听完细一琢磨，觉得秦殊言之成理，当即点头道：“受教了。”

之后问道：“那秦兄，我们该如何修行？”

秦殊道：“早上才和你说过——‘吾日三省吾身’，怎么现在就忘了？”

范勇羞愧不已，一拍脑门道：“是我愚钝了，我们每天都该三次锤炼身体，活动活动筋骨。”

“这就对了。”秦殊满意的点点头。

“那秦兄，我们怎么锤炼身体呢？”范勇又问。

同样的问题秦殊也在思考，古代儒生讲究君子六艺——礼、乐、射、御、书、数。其中射和御，一个是射箭，一个是驾驶战车，都是能够锤炼身体的项目。但比起后世的健身方式，这两种锻炼方式对肌肉训练的系统性和科学性都欠佳。因此他必须开发出新的锻炼方式。

好在作为一名体校生，秦殊在健身这方面还算有所心得，目光环视周围，他马上有了主意。书院门口一左一右两个石狮子引起了他的兴趣，这不就是现成的大号壶铃吗？

壶铃健身，能够简单有效的提高身体的爆发力和核心力量，因此壶铃是武者和格斗家最心仪的运动器材。秦殊当即伸手一指，说道：“来，范兄，咱们遛遛这两头石狮子。”

范勇闻言一怔，心想只听说过遛狗遛马，什么时候连石狮子也能遛了？

没等他发问，秦殊已经迈步走到石狮子前面，马步扎下，双臂将其环抱，陡然发力，口中喊了一声“起”！

原本在端坐在书院门前的石狮子，竟被秦殊给生拔了起来，只见他气定神闲，脸色不变，呼吸匀畅，稳稳端着石狮子，潇洒转身，踏着青阳书院门口三十六级台阶拾级而上，走入院门，再原地转身，踏着台阶一步一步迈步而下，最后稳稳将石狮子放归原处，如同从未挪动过一般。

这一番动作下来，秦殊只觉得身体热了不少，微笑道：“范兄看清楚了吗？这就是遛石狮子的方法。”

范勇面色骇然，惊诧不已，感慨道：“秦兄神力，我恐怕有所不及，但不妨勉力一试。”

说完迈步走到石狮子面前，学着秦殊的样子扎稳马步，双臂环抱，用力一提，大喊道：“起！”

石狮子闻声而动，但却只是离地七寸，并未被完全举起，范勇的脸颊也涨的通红，明显已经达到极限，无法像秦殊那样抱着石狮子爬上爬下。

坚持了几个呼吸，范勇便将石狮子放下了，此时他额头上已经渗出点点汗珠，喘息也变得急促了不少，他一边用衣袖抹着汗水，一边摇头叹道：“以我的力气果然做不到秦兄这一步，举起这石狮子就已经很勉强了。”

秦殊鼓励的拍了拍范勇肩膀，道：“不必着急，锻炼身体讲究循序渐进，你现在不妨就原地抱着石狮子深蹲，每五次一组，做完一组休息片刻，再进行下一组。等到力量渐渐增强，再来挑战更难的锻炼方式。”

范勇微微欠身道：“谨遵秦兄教诲。”

说完果然抱着石狮子开始深蹲，以五次为一组，做完一组便原地休息。

秦殊则采用更加繁重的训练方式，抱持石狮子上下台阶，以一个来回为一组，上下一趟共跋涉台阶七十二级。

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