第037章 咱一家四口齐头并进 (2-1)

第037章咱一家四口齐头并进

往后的三天里，卓然午带着吕小天练呼吸，调整气息，

中午吃饭的时候，偷偷给吕小天加一根能量棒，

下午就带着这个小怨种兄弟练力量，

第一天，吕小天就被卓然给练废了，

吃饭的时候拿筷子的手都是抖的，

萧云杰看着吕小天一副弱鸡样，忍不住取笑他，

“我说小天啊！你多吃点，你看你瘦不拉几的样，”

“再不多吃点，能有劲拉弹弓吗？”

“范班长可是说让咱四个好好练，然后才往后教，你可别拖大家后腿啊！”

吕小天筷子举到半空中，继续尴尬的抖着，

“几位哥哥放心，我一定努力，绝不给咱一家四口拖后腿。”

说完，小天索性把筷子扔一边，

用手，直接抓起碗里的饭菜吃了起来，

看得其他人一脸懵逼，

随后，吕小天起身，

“大家慢慢吃，我吃饱了，再去练一会儿。”

说完，就去院里接着练了，

卓然瞪了萧云杰一眼，

“就你话多！小天跟你比是弱鸡，你跟我比，你就不是弱鸡了？”

说完，放下筷子，也去院里了。

此时，吕小天正吃力的想要试图举起哑铃，

“你这么练是不行的，训练要讲究循序渐进，劳逸结合！”

吕小天回头，

“然哥？”

随后不好意思的低下了头，

“然哥，我就是不想拖大家后腿，不想白白枉费你教我。”

“但是，我真的跟大家差距太大了。要不，要不我还是退出吧。”

卓然：“你这是怀疑我教学实力？”

吕小天：“不是不是，然哥，只是，单车变摩托的事儿，他不现实。”

“哈哈哈哈，好，那就单车变摩托，我不仅能让你不拖大家后腿，还要把你练得比萧云杰他俩还强。”

说完，卓然拍了一下吕小天的肩膀，

“走吧，回寝室休息去，明天有惊喜！”

吕小天：？？？？

“然哥，我怕我给你的是惊吓。”

第二天下午，卓然和吕小天第二次肌肉训练，

故意换了个更重的哑铃，

吕小天一脸哭相：“然哥，要不然你还是让我死个痛快吧！”

“昨天那个练完我连筷子都拿不稳了，今天你又搞个这么重的，是要让我手抓饭也吃不是吧？”

卓然忍不住笑了，

这小子说话还一套一套的，

都吃了我两根能量棒了，训练效果加倍又加倍，

此时的吕小天，可不是原来那个弱鸡了，

卓然：“少废话，你先试试。”

吕小天：“行，死就死吧！不能辜负我然哥对我的一片苦心。”

铆足了力气，提起哑铃，

“诶？？？？”

“怎么好像，没费啥劲儿呢？”

看了眼卓然，只见卓然又提过来一个更重的，

“试试这个。”

整个下午，卓然给吕小天又加了两次重量和另外两组肌群的训练，

到晚吃饭的时候，历史重演，

吕小天的手抖得更厉害了，

但这回，吕小天干脆放弃筷子，直接就手了。

他发现，虽然练完当晚手抖得厉害，

但是只要睡一觉，就能恢复如初，

而且第二天的体能和爆发力都有非常大的进步。

现在，他更加信任他然哥了，

卓然让他干嘛就干嘛，半句废话都没有。

第三天亦然，午练气息，下午连肌肉，

加重加量，手抖，手抓饭，一条龙。

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