超小小中大超大
82.小妖在行动 (3-3)
细沙装进自缝的沙袋中，才装满沙袋一半就有百来斤，人形四肢绑上作负重已经足够，其余的先都收起来。
有了负重沙袋，一天十二个时辰吃喝拉撒全绑在身上，运动锻炼到力竭就容易许多，然后再到强压中去练习“万重淬体法”，陆宝早中晚各进一次，坚持每日三次，感觉妖体每天都在增强，只是如今已不容易在强压中昏厥，外面出力推的小妖要六七个，才够让他修炼的。
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