第十六章 再坚持一下2 (3-2)

平复好自己，她又投入漫漫无期的复习中。考试时间越是接近，越是感觉自己哪一门都没有复习好，有太多遗漏，顾头顾不上尾。特别是专业课，完全摸不准重点会是什么。跑了几趟目标院校，瞎猫碰上死耗子，和一名在读研二的学生接上了头，请对方辅导专业课。一节课半小时，250块。杨玉清尽量省着点钱，除非实在弄不懂的才放到辅导课里请教。学生老师讲得又难懂又冗长，一节课下来，最多能讲完一个知识点，有时，稍微多讲一会，二节课500块没了，因此，杨玉清拼命告诉自己，课都是钱，要好好听讲，但偏偏光盯着时间飞逝，仿佛看着钱也哗哗没有了，根本不能专心听课。因此，辅导课结束，就总是恼怒的，想发脾气，又不知道冲谁。明明感觉老师有拖沓的成分，但能说什么呢？两个人本来就是劳资双方的对立，利益是非此即彼的冲突。

焦躁到极点，无法自我调节，杨玉清一个电话，骚扰林小西。

“好久没去郑立那里了，去坐坐？”林小西提议，杨玉清赞同。

郑立依然是婉约清秀的一身居家服在家。赵静波也在，邀请大家尝试一下全素的生机料理。特地挑了不食晚餐的晚餐时间来，好奇心的驱使下，一群人戒晚餐很多年，也忍不住尝试。生机料理，是一种独特的方法，尽量小的烹饪程序，但又不同于生吃，是一种尽量保持食材营养素的料理方式。那些生涩、原始、本来的味道，乍一入口，有些不太适应，但很快味蕾就被这种原生态的活力唤醒了，就象清晨的露水唤醒了夜晚的沉睡。精简而全然地享受了食物，赵静波给童童做的是单独的儿童料理，餐后，带着童童到玩具房，留下三个人独处。

三个人慵懶而随意地在屋子当中的地垫上躺了一下，竹编垫有山林的气息，能让人的躁动将息一些。随意闲话家常，都没有提周曼在这里做心理咨询的事，凡是和来访者有关的任何信息，都不会拿到咨询室外去讨论，也不会显示在任何别的地方，这是基本的咨询伦理。

大约半小时后，胃里的食物很顺畅通透地进行了消化，三个人起身，在蒲团上入坐，做一个正念冥想练习，这恐怕是当今应对情绪失调最受欢迎最有效的方式了。本来起源于佛教的禅修，被引入心理学作为正念练习。1979年，美国麻省理工学院生物学博士、马萨诸赛州医学院的荣誉医学博士乔.卡巴金为减轻长期疼痛病人的压力和痛苦，首创“正念减压疗法”。

为了培养专注和觉察，这次没有只是观呼吸、静坐，一人拿了一朵花，使注意力专注于这朵花，有了这个媒介，正处于躁乱中的杨玉清就没有那么困难地被千军万马的念头翻腾得晕头转向。

心绪在当下，安宁了许多。杨玉清一下子心生感激，感激这一刻的安住，并能呆在这种安住中好好享受，对于近段常常被困扰的高度焦躁和坐立不安，这是多么难得的片刻啊，几乎都可以感受到生命深处的一些喜悦感了。

因为高度焦虑，最近睡眠很差，不是入睡困难，就是半夜突然惊醒或早醒。身心一放松下来，困意袭来，眼皮开始觉得沉重。

“要不，就地睡会？”郑立敏锐注意到了她的状态。

“那我们回去睡吧，这样，正好可以好好睡一觉，不必被打断。”林小西建议。

“那好，我们回去。”杨玉清有些不好意思，感觉每次都是很功利地把郑立这里当作解决身心状态不良的工具了。

“好的关系里，也会包含工具的部分。”郑立一眼看透她的想法，含笑目送她们离开，依然是等到看不到她们的身影才关上门。

“有些人，怎么可以让人相处起来这么舒服呢？这就是情商高吗？”杨玉清在回去的路上，由衷赞叹。

“不仅是情商，是生命的层级高，境界高。”林小西知道她说的是郑立，肯定地说。

“怎么样才能达到这个层级和境界呢？”杨玉清向往地说。

“人生是一场修行，我们都在路上。”林小西又是这句话。

“修行的法门是什么？”杨玉清不依不饶。“是象佛家一样持戒、打坐、念经还是阳明先生说的事上磨，或者在红尘中炼心？”

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