第十一章 与过去告别3 (3-2)

“什么是独处日。”杨玉清像个小学生，老老实实，又满怀好奇。

“每个人对生活方式的需求都不一样。有些人会用一些设置来满足自己的一些心理需求，比如设定家庭日来满足家庭成员交流相处的需求，独处日是我用来满足我独处的需求。”郑立说。

“一定要设定一个日期吗？你想独处，随时可以选择一个人呆着啊。”杨玉清还是不明白。

“这是我自己对自己的一种仪式感吧。让心里有预期，这一天会清空所有人和事，不仅仅是环境当中的人和事，没有旁人打扰，没有事务处理，也包括心理上的注意力的专注，没有人和事的杂念侵扰。为了达到这种真正享受独处的状态，我什么也不做，不看不想不听不闻不说不吃，有时，也会做一会正念冥想。”郑立解释。

“你真的能不受念头的侵扰，我在寺庙里打坐时，那些念头、妄想、记忆，像是万马奔腾一样，狂奔不止，风起云涌。”杨玉清更加好奇了。

“很难做到无念，而且，为什么要无念？那些念头，你看着就好，它来，就看着它来，它走，就看着它走，不评判、不区分、不抗拒。”郑立淡然。

“有点理解不了，什么叫不评判、不区分、不抗拒？”杨玉清好奇心更甚。

“你躺在草地上，看着天上的云，你会告诉自己说，这朵云不好看，那朵云很美，这朵云不要来，快走，那朵去不许走，不要动。你会吗？”郑立启发。

“当然不会，那是神经病吧，哦，不，作为心理专业人士更正一下，那是精神病吧。看云就看云，沉浸在云里了，哪里顾得上想这许多。”杨玉清急忙回答。

“是啊，你看着那些念头，就像看云。”郑立笑笑说。

“哦，我明白了。”杨玉清满脸欢笑，恍然大悟。

“你的领悟力真的差了不少。”林小西一直忐忑不安，直到这时看到郑立，才终于放下心来，确定自己不会因为惹恼了他，被永远赶出他的朋友圈。

“心理功能也和大脑功能一样，用进废退，没关系，都是可以练习的。”郑立客观、安慰。

“我不担心，我相信我在这方面，天赋异禀。”杨玉清说得轻描淡写。

“王婆婆卖瓜。”林小西不放过她。

“你真的变了，玉清。”郑立若有所思。

“要不我们把你的独处日，改成三人行，闺蜜聊天？”杨玉清看郑立脸色缓和，开始蹬鼻子上脸。

“刚才在做冥想的时候，我的念头很多次跳转到了过去，我给你们讲讲吧。”郑立像是做了一个很重要的决定。

林小西和杨玉清马上坐正，侧耳倾听。郑立在她们的心目中，一直像一个不见底的容器，可以收纳她们倾倒的任何东西，可以代谢掉她们的任何心理垃圾。但他一直是个关系之外的观察者，倾听、中立、节制、客观，总能让人在情绪的乌云中抽丝剥茧，透过现象体验到本质，但总会让人觉得缺了点什么。亲近当中的距离感，共情当中的抽离，关照当中的条理，可能正是这样东西，让人无法真切体会关系的互动，更像一个人的独白。

这一刻，林小西和杨玉清同时意识到，正是因为郑立很少自我暴露，那种深层的自我暴露，这会让人在他面前有种权力不平等的难堪。

“其实，我是一个对关系浓度要求很高的人，如果用鲍尔比依恋理论来讲，应该就是回避型依恋了，不再对现实生活中的任何关系心存幻想。”郑立用双臂抱住自己。

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