第10章 深度睡眠 (3-2)

他估摸着这个时候，爷爷奶奶应该已经睡着了，便蹑手蹑脚地回到自己的房间里，冲了个凉水澡，准备上床睡觉了。

安静躺在床上，王腾回想着今天这一整天发生的远比平时一年还多的事，不自觉间精神涣散，久久不能入睡。

短短一天，他的命运就得到了翻天覆地的变化。

清晨起床之时，他仅仅是一个平凡的武道庸才，困在武者七段久久不能突破。

预计只能上一所普通的本科院校，找一份大差不差的工作，过上一段普普通通的庸碌人生。

而在深夜即将入睡之际，他已然成为了华夏国三大名校之一，华夏第一军校的一名特招学员。

并且成功晋级武者八段，开始摸索真气修炼法门了。

他此刻的潜力可谓是不可限量，人生的精彩程度注定也不是常人能比的。

这一切的变化，王腾却一无所知。

他只是隐约间猜测到，自己今日里悟性与天赋那脱胎换骨般的提高，都是始于今早在奥体中心的一番苦练！

“不管这股变化是源自何处，亦或是什么时候会恢复原样，我都要把握好现在的每一天，不浪费自己现在好不容易得来的天赋。”

“对如今的我来说，唯有不断的提高实力，方为王道!方能有能力去探究这股变化的根源!”王腾想到这里，不由得紧握双拳，暗下决心。

在王腾下定决心之后，慢慢的，逐渐的，他的呼吸不再杂乱沉重，而是变得匀称轻微。

双目紧闭的他，已经进入到了“深度睡眠”的状态！

“深度睡眠”，也被称作是“黄金睡眠”，由“中睡期”、“深睡期”和“快速眼动睡眠期”组成。

在深度睡眠期间，大脑完全不进行任何活动，整个人体都进入深度休息状态，白天精神体力的损耗能够得到快速恢复。

一般人的整晚睡眠里，只有25％的时间是在深度睡眠。

但这25%的深度睡眠时间，却在缓解人体劳累、促进新陈代谢、恢复精神体力的作用中，占到了150%以上的比重!

而占睡眠总时间一大半的“浅睡期”和“轻睡期”，不仅对解除疲劳毫无益处，甚至会损耗人体的精力，使人更加疲劳!

如果一个人早晨醒来发现自己特别困，那就是深度睡眠时间过少，浅睡轻睡时间过多的原因。

过去的这两年时间里，王腾每晚只睡三四小时还能精神满满，足够应对一整天的苦练。

这其实就是他的睡眠中深度睡眠占比较多的功劳。

只可惜他的这种半吊子深度睡眠并不完美，是不可控的。

真正的深度睡眠有两大特性，可以控制睡眠的时长，睡着了也可以感知外界情况。

王腾之前一天能睡眠的时间也就只有这三四小时。

一旦每日已睡眠时间超过这个范围，不管所处的环境有多安静，采取什么助眠方式，他都无法再度入睡。

况且之前他进入睡眠之后，根本就感受不到外界发生的事，也无法感知自己身体的具体情况。

而今晚，王腾晋级武者八段之后的第一个晚上，按照那《周天运转法门》中对深度睡眠的具体描写，他终于能够自主进入那可控可知的完美深度睡眠状态。

他的呼吸变得很平缓，寂静无声，好像处于假死之中。

只要不是贴近他，进行细致观察，基本察觉不出他的呼吸。

此时如果有一台医疗监护仪在王腾床边，就可以监测到他的身体之上，正在发生的巨大变化。

他的脑电波频率变得很快，振幅变低，心率加快，血压变高，肌肉变得松弛，肾上腺素分泌明显增多，各种内分泌在进行完美的调和。

最神奇的是，肉眼可见的，他的两颗眼球在不停的上下左右转动，很是诡异。

这就是“快速眼动睡眠期”命名的由来。

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