第二十五章 体能训练 (2-1)

“钱都在这，我打算拿去投资，做点小生意。”

张鸿说道。

“你弄的钱，随你。”

张谦蛋说道。

比起这些钱，更让他惊讶的是，张鸿这么快就搞定了夷帅帮。

而且他用的方式也很犀利。

张谦蛋也能搞定夷帅帮，但绝不会摆开架势打。

“你在哪练的格斗，这么厉害。”

魏成洛都想学了。

“在网自学的。”

张鸿胡诌道。

“不会吧。”

魏成洛表示怀疑。

“可能我有天赋，反正我是看一眼视频就学会了。”

张鸿说道。

这个理由虽然荒唐，却说服了两人。

要是张鸿长篇大论，扯出一个什么师傅来，他们反而要怀疑。

“你学的什么武功，能不能教我。”

魏成洛说道。

“我学了很多，像什么散打，拳击，柔术，擒拿，截拳道等等。你网搜索一下，一大把专业教程。”

张鸿说道。

“我不会网，你教我。”

魏成洛说道。

张鸿觉得麻烦，犹豫一下，还是点头答应了。

“那我也学一下。”

张谦蛋突然开口。

弟弟这么厉害，他这个当哥哥的，也不想落下。

毕竟他才是黑虎帮的老大。

“行，我先教你们怎么锻炼体格。”

张鸿说道。

两人的体格本来就很健壮，应该可以很快手。

“先做俯卧撑。”

张鸿说道。

两人不太乐意，张鸿便跟他们解释：“虽然格斗技巧很多，但真的打起来，通常还是看谁力量大，速度快。”

两人一听，觉得很有道理，这才乖乖趴下做俯卧撑。

张鸿脑子里有托尼哥和封于修的修炼知识，大师四星，指导他们自然是没有问题的。

“姿势一定要标准，用胸肌的力量，而不是手臂。”

“核心力量要收紧，就是腹部这块。”

“手掌稍微撑开一点......”

张鸿耐心地调整两人的姿势。

姿势错误会练坏身体。

魏成洛做了二十多个标准俯卧撑，便扛不住了。

张谦蛋咬着牙做了四十二个，也趴下了。

两人感觉很丢脸。

“阿鸿，你能做几个。”

魏成洛想要一个标准，来对比自己的水平。

“我能轻松做一百个。”

张鸿说道。

以他的实力，做俯卧撑肯定很轻松，五百个都不是问题。

一千个也有可能。

当然，他没必要表现的那么厉害。

“真的，你做一下试试。”

魏成洛不信。

张鸿笑了笑，当着两人的面做俯卧撑，果然很轻松。

稳定的一秒钟一个，姿态十分标准。

一分多钟就做完一百个，中间不带喘口气，也没有减速。

张鸿站起来拍拍手。

就见魏成洛和张谦蛋都是目瞪狗呆。

“你怎么练的，这么厉害。”

魏成洛服气了。

“吃好喝好，坚持练习，几个月就能做到。”

张鸿故作轻松道。

“几个月就能做到。”魏成洛眼睛一亮，感觉也不是很久，便振奋精神道：“好，以后我要天天练，争取变得跟你一样。”

“其实做俯卧撑，速度慢才是最难的，你们练的时候不能跟我一样。最好是五秒钟一个俯卧撑，效果比较好。”

张鸿说道。

两人都是点头，像个学生。

“接下来教你们深蹲。”

张鸿说道。

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