第九十七章: 变强的防守 (3-2)

随后的训练还是那样，每天过的都差不多，但是课程却在慢慢进步着，像是上午，一开始只是练习滑步，练习了五天左右之后，变成了练习切断对方的传球路线，三天之后，再成了练习贴防，再到后来变成了练习包夹。

然后是练习篮板卡位，然后再到练习半场联防站位……

下午的训练，依然都是练习身体素质，像是在绑住双脚的情况下，用小碎步向前冲，深蹲的时候身上着一个杠铃，只不过这个杠铃的重量在慢慢增加，其他人，以李林为例，在一开始的时候，他最高的卧推只有20公斤，深蹲时背上的杠铃也就只有30公斤，到了差不多在这里呆了快一个月的时候，他的杠铃也变成了45公斤的。

这样的更换是效果的，原本他的弹跳只能算是中等，50厘米左右，但是现在他可以轻松的跳过70公分了，这样的高度在高中篮球届，也算是非常的厉害的高度了。

但是这要看看跟谁比……那边的宋惟，就是整个训练营里面所有人都知道的身体怪兽。

以前的宋惟虽然练过武，但是身体却没有正经的开发过，这回也算是正经的开发了一回。

原本他的速度已经非常的变态了，3/4场冲刺，状态好的话，可以跑到3.3秒左右，但是这回，他已经可以跑进3.2秒了，最新的记录是3.17秒。

禁区往反跑，原本他的速度在13秒左右，最快12.7秒，最近已经可以跑进12.5秒了。

这样的进步可是非常明显的，别看只是多了0.2秒，这就足够让他在跑快攻的时候对方追不着，而他的弹跳经过训练之后，也变态的令人发指。

你想李林都增加了20公分呢，更何况是宋惟了？

这个家伙原本原地弹跳的最高高度是73公分，助跑弹跳的高度是90公分。

这回到好，训练了一个月之后，宋惟又试了一下，他原地弹跳的最高高度已经达到了80公分左右了，而助跑的高度也达到了90多公分，按着这样的训练，用不了多久，随着宋惟慢慢长大，破百并不是一个难事！天呐，破百，凭着这个弹跳，现在让宋惟进NBA都足够了。

而最让柏彦哲欣喜的并不是他的弹跳，因为原本宋惟的弹跳就开发的差不多了，以黄种人的天赋，最高也就是破百左右，而且还不是在实战当中。

最让柏彦哲高兴的是宋惟的力量，真的是进级的太快了，刚开始他75公斤的重新只可以推2次，但是经过了正经的训练，再加上大量的牛肉，现在他可以推十五次，原本50公斤的重量已经完全不用了，现在他用的就是70公斤在练，以一个外线来讲，75公斤，已经很恐怖了！至少在高中赛场上，这已经是一个令人发指的数据了。

这在讲完了课之后的训练赛上也有所体现，原本的李林在单打宋惟的时候，虽然说力量吃亏，但是自己总可以凭着脚步来晃开宋惟进攻的，但是现在，宋惟的身上就像是一面墙一样。

自己撞到上面，不小心都会撞的自己的肩膀疼。

原本宋惟只有四块腹肌，现在也达到了6块，原本只有150斤的他，体重也飞快的增加，一个月的时间增加了10斤，现在的宋惟俨然就是一个小坦克了。

在防守端，只要他贴上了你，你就很难摆脱他，再加上强大的防守能力，让李林是欲哭无泪啊！不过好在他没有哭太久，因为很快宋惟和李林便升到了2V2的队伍当中，原本是对手的两人，现在到了成为了队友，而李林也利用宋惟力量的冲击力，让他往内线冲，一个外线全能得分手，一个突破神兽小号的詹姆斯，就算碰到了那些体院的学生，或者是那些CBA二队的队员，宋惟和李林都不吃亏，慢慢的在这一批人当中，他们也闯出了头名。

但是这样的集训赛很快就要结束了。

比赛是在9月份举行，8月份的时候他们就需要确定队员然后封闭训练了。

这个训练是从6月16号开始的，到7月15号结束，在这个时间段选出一批人，然后继续训练一个月，再最终确定目标，而谁去谁留，至少在训练的这些人心里面都没有底。

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