第八十三章:静坐 (3-1)

在这个地方，徐玄安的目的十分简单，他们现在最缺少的就是致命一击的能力，无论是方玲兰心和方玲兰玉还是徐玄安都是控制的能力居多，其它的能力相对来说比较弱。

这里面也就是徐玄安的进攻性比较强，她们两个的冰晶华罩基本对他们造不成任何伤害。

几分钟之后，徐玄安手中的银熊剑已经挥舞到了极致，那些变异的大黄蜂群已经被他全部解决了，几百只尸体堆成了小山。

徐玄安看了一眼红和白那边，发现他们还在吸收着黑的能量，而且自己还没有办法伤害到他们，他只好将烈焰之力收回，保存力量。

接着徐玄安就坐下开始沉思，这是他通用的修炼恢复的方法十分高效。

通过冥想静心，包括动态冥想和静态冥想，是有很多好处的：

他能提升活力让身体里面的能量更加活跃。通过徐玄安在心里内部能量海上的练习，身体的肌肉及脊椎的紧绷能很好的消除，整个身体更轻松。这个静心整个过程是动态活跃的，全身都会活动起来。通过练习能降低体重，皮肤光滑，令他容光焕发，热情洋溢。

除了身体上，他的心理上也同样能够静下心来，通过对情绪的释放及对感知的探索，完美发展他对情绪的认知和理解。清理负面的情绪，比如愤怒和悲痛，敞开他的心，让其在接下来的战斗当中更加豁达。

徐玄安找回自己的力量，增加自信。更有接纳心了，成为静心大师，就是修炼中最厉害的大师。他不再是自己各种习惯性机械反应的受害者，相反他学会在各种场景里有意识的作出反应。

越多的冥想静心练习，他将学会怎样留意到他的情绪和感受。这将会让他有能力宁静，发现在海面波涛之下，有着无限的宁静。这种宁静就在自己的心中。他将会看到思绪更加的清晰，无论什么状况发生，都能轻松面对。

冥想静心是一个参与度极高的心灵滋养活动，他每次活动都会让徐玄安与自己心灵中的力量彼此相识，彼此学习。相当于与他的朋友们一起进行冥想，能够清除负面情绪，寻找到源泉力量，。冥想，是具有身心疗愈效果的，同时让力量与徐玄安靠得更近。

徐玄安心中默念，多欣赏留恋大自然，道法自然。

无欲而为，心态自然平静，愿望越少，烦恼越少。做事情他成功的欲望越强，反而越要经历更多坎坷；对他的人生期望越高，麻烦就会越多，因为人生本来就是一条不平坦的路，而徐玄安能够做的，就是最大限度地用自己的能力来改变现状。

在徐玄安静心冥想的这个时间，方玲兰心和方玲兰玉两姐妹已经完成了恢复，来到了一个相对来说比较顶级的状态了。

方玲兰心看了看徐玄安的状态，也有些惊讶。

能够在这种情况下还在保持己身，不被外界干扰，这心理素质也算得上是一绝了。

现在看徐玄安的状态就像是无语而为，做什么不要期望一定要得到什么，达到什么水平，一定要成就什么......为人处事我们很多时候进退维谷，烦恼滋生，这些都是欲望过多造成的。苛求太多，必然不能事事满足。

在这种状态下，方玲兰心很难想象平成不着调的徐玄安也能在静坐之时展现出这么反常的一面。

他现在可以说是杜绝不良嗜好，禁止非分的欲望，这样可以免除各种牵累，按照方玲兰心的理解，人性清静，本无系累；嗜欲所牵，舍己逐物。垂于外者拙于内，人的天性本身圆明，但多为欲望念所蔽。但是人生在世哪能没有目标，实现目标的过程也许很幸福，也许很痛苦。

其实他的心里未必有多阳光，但是在这个苦难的世界，他必须要用阳光的心态对待才行。欲望越多痛苦也越多，其根源在于忘记了生活的本来意义。

这个妖怪世界的诸多能力，战斗力问题，很大程度上是由于追求名利而忘记了本心，失去了自己真实的内心，不注意是自己该安静的时候静下来，长时间神经紧绷，不出问题才怪，人的身体和心灵也需要静处的。必须学会排除过多的欲念杂扰，淡然处世。

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