103、一字马 (2-1)

“还八字不见一撇，一捺都出来了，要不是把你当女朋友看待，他会闲着没事给你买这么贵的东西吗？”孔超吐槽李亚兰身在福中不知福。

但是李亚兰本身的经济条件也不错，所以她本人并没有感觉到张子君有多喜欢自己，知道刚才听孔超的分析，才恍然大悟。

因为这些东西在普通的女孩子眼里，已经是天文数字了，这足以证明张子君对李亚兰很上心。

接下来的时间，李亚兰和她的助手们认真拍了几个小时的视频，一共可以更新两天的。

她们的一罐做法就是这样，每天拍视频都至少两天的量，防止那天有什么事耽误了拍不了。

下午5点54分，助手们早已经离开了，张子君才开车来到了小区里。

老远就看到了张子君的车，李亚兰直接打开门迎接。

两个人来了一次诺曼底式的拥抱，好像几年没见面一样。

“你视频拍完了吗？”张子君放开李亚兰后，朝屋里看了看。

李亚兰一边收拾拍摄道具，一边回答：“刚拍完，我收拾一下，你先喝口水吧！”

收拾完之后，李亚兰直接解开了头绳，李亚兰也没在这个话题上纠结太多，直接就把运动鞋和运动服都脱了，只留下一件bra，光着脚丫子背对着张子君解开头上的绳子：“晚上你也别回去了，在我这睡吧！”

张子君吓的鼻孔一阵酸痛，只见她解开了头绳后，开始脱裤子了。

“喂喂喂，能不能进浴室再脱？这里还站着一个男人呢，大姐！”

“切……”李亚兰根本就没有把张子君当回事。

天下男人没有比喜欢看女人身材，她知道张子君只是不好意思，所以她也就直接进屋换衣服去了。

不过说实话，李亚兰的身材和皮肤是真的好。

李亚兰进去浴室之后，起码得半个小时才出的来，所以他让张子君趁这个时间做做无氧运动，热身。

因为只是跑步的话，属于有氧运动，能够消耗体内的脂肪，但并没有健身的作用。

张子君对自己的身材最不满意的就是腹部，没有腹肌，而且还有点鼓鼓的，看起来很别扭，所以他一心想把腹肌练出来，而练肌肉一般度采用无氧运动为主。

上来就直接做了30个仰卧起坐，休息一会儿再做20个俯卧撑。

做完之后，再休息几分钟，李亚兰才洗完澡出来。

刚刚洗过头，头发是湿的，穿着睡衣，屋内的空调温度开的很高，所以不冷，一边用毛巾擦拭着头发上可能还残留的水分，一边对张子君说道：“做完热身了吗！”

“嗯！”

“你跟着我的动作做一组，一定要记住好好练！”

李亚兰说完准备开始做，被张子君叫停了：“你这样做，我回去哪里还记得住啊！”

“那……你拿手机拍下来吧！”李亚兰想了想说道。

张子君完全赞同，于是便拿出了手机，对着李亚兰拍了起来。

李亚兰做动作的时候，配合上自己的讲解，而且还故意把比较难理解的地方重复了几次，好让张子君加深印象。

一共10分钟时间，拍摄完毕了。

张子君正要走时，李亚兰又叫住了他：“等一会，陪我练一下瑜伽！”

李亚兰则是拿起了瑜伽垫，铺在地上，开始练瑜伽了。

她先是做了一组平板撑，几组瘦腿和练马甲线的训练，这些动作都是她平时做的滚瓜烂熟的了，全套完成下来基本上都是轻轻松松。

但是也有很多动作是一个人无法完成的，比如说，她在瑜伽学校里教练让学员在别人的帮助下做一字马，现在李亚兰的一字马练得还不是很成熟，腿伸不到那么直，刚好今天张子君在这里，就让他来帮个忙，也算是便宜他了。

“都几点了你还要练瑜伽？”

“你来帮我个忙，我练一下一字马！”李亚兰拍了拍地上的瑜伽垫说道。

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