286 我是值得被爱的 (3-2)

宁有光说，“你的身体亏空的厉害，现在最要紧的根本不是减肥，而是补，把这些年耗掉的都补回来，干果什么的，每天可以适当吃一点。”

梁漪漪说，“好。”

梁遇乐很开心的说，“妈妈我给你买好吃的，我知道什么最好吃了。”

梁漪漪又问，“宁小医生，你还看诊吗？”

宁有光知道她问的是指中医看诊。

“现在基本就是给家里人看看了。”她狡黠一笑，“你知道的，我没有中医医师资格证。”

梁漪漪失笑，“有资格证的不一定会看病，会看病的没有资格证，真是……”

半晌，她问，“这一次能请你帮我把下脉，全方位帮我调养一下身体吗。”

“可以啊。”宁有光说，“我全盘了解你的身体机能，之后看下是否需要吃药，要吃药你就好好吃药，不要吃药，我就看下你需要吃些什么，不能吃些什么，跟你说了之后，你对自己的身体就会了解的更清楚了。”

“是。”梁漪漪感叹道，“这样我就会少很多对身体的恐惧。”

休息过后，继续进入咨询疗愈。

“你会被控制是因为你有弱点，你有缺失，你有执念，不管是重视爱情还是物质还是性、这些所有的弱点，都希望你能够清醒地认识到，靠别人是没有办法解决的。”宁有光看着梁漪漪说，“解决这些问题的那个人永远都是你自己，你需要自己在自己的人生道路上一点一点去完成这些功课。”

“我首先需要做什么呢？”梁漪漪认真问。

“首先，你要做的是和自己和解，这点对你来说，是你开启疗愈自己的第一步。”宁有光说，“接纳自己的不完美，接纳自己的很多缺陷，然后不断的告诉自己‘我很好，我很棒，我很努力，我是值得被爱的，我就是这样的，我对自己很满意。’”宁有光说，“来，跟我复述这句话。”

“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被爱的，我就是这样的，我对自己很满意。”

梁漪漪张了张嘴，完全没有办法把这句话说出来。

“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被爱的，我就是这样的，我对自己很满意。”宁有光认真的看着她的眼睛，不断的重复这句话，不断的重复。

直到她说到第十次，梁漪漪终于开口了。

“我……很……好，我……很棒，我很努力，我是值得……被爱的，我就是这样的，我对自己……很……满意。”

一开始她说的结结巴巴，后面在宁有光鼓励的眼神下，她说的越来越连贯，也说的越来越大声。

渐渐的，她哽咽了，也流泪了，但是，这句话她能说的更大声了。

直到，她可以用力把这句话吼出来。

“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被爱的，我就是这样的，我对自己很满意！”

宁有光不断的鼓励她说这句话，不断的重复，重复到梁漪漪借此，把这些年的委屈、愤怒、痛苦都通过哭吼的方式发泄出来。

许久，她的情绪渐渐平息。

宁有光看到她的脸上泛出红光，这才问，“你现在感觉如何？”

梁漪漪用双手捂住自己胸口，又哭又笑的说，“我感觉我有一团气被吐掉了，但胸口还是很堵。”

“很好。”宁有光说，“好好的感受你身体的变化，深呼吸……”

梁漪漪听话的照做了。

宁有光继续说，“吸气……呼气……呼……吸……”

“是的，就是这样的……放松……不断的……放松，呼气……吸气……放松……”

一开始梁漪漪的呼吸根本无法完整的进行。

她的身体被堵的厉害，鼻子吸进的新鲜空气根本没有办法透过身体落进腹部，而是浮在喉咙，胸腔，肺部很快就被呼出来，浅而压抑着……

宁有关只好拉着她从椅子上起来，坐到地毯上。

“你看我做一遍。”她盘腿，闭上眼睛给梁漪漪示范了一个完整的腹式呼吸。

梁漪漪学了几次，终于会了。

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