39、最容易受伤的跑法（三更，求追读！） (3-2)

健身房里，跑步机上的业余爱好者，如果为了更好的保护膝盖和肌肉，往往都会每过几分钟，就调整坡度，调整速度，会安全很多。

……

“四十公里了！”

“两小时十三分！”

“最后五圈！”

“还能不能再提提速？”

楚超再一次跑到任云跟前时，任云忽然大声喊道。

算是额外的刺激和激励。

目前这个成绩，很棒。

出乎他预料的棒！

甚至，比楚超第一次跑的还好！

直到目前，楚超的平均配速现状图，只是在三十公里那儿，有个小小的波折，然后很快就又恢复稳定。

现在还剩两公里多一点点。

理论上来说，按照这个速度跑完剩下两公里，楚超的最终成绩，会是218-219之间。

已经跑进了220。

比楚超上一次的记录，已经提升了将近十分钟！

而……如果能跻身215，那就是全国前十的水平。

任云喊了一句，有着更高的期待。

然而……

让他意外的是，楚超压根没看他，也似乎完全没听到他的声音，只是沉浸在自己的世界里，继续以恒定的速度跑着。

任云：……

一时间不由摇头笑笑。

这样也好。

然而……

在最后一圈时，他再次意外的发现，楚超变速，开始冲刺了！

是一种近乎短跑的姿态，疯狂摆臂，疯狂摆腿，速度猛地提升一大截，要把所有的体能，在最后的一圈，彻底爆发出来。

姿势变了，速度变了，步频变了，整个人的精神状态，也变了。

前四十一公里，像是一台机器人，机械稳定。

最后一圈，则忽然变成狂野的猎豹，仿佛狩猎。

一直冲到最后。

“滴滴滴滴……”

手环发出提示音。

距离锁定：42.1985公里。

时间锁定：2小时18分32秒。

看着这个成绩，任云得意的大笑出声。

捡到宝了！

这次，真的是捡到宝了。

他把手机递给鲁野看了一眼，后者的表情，凝重而严肃。

他的最好成绩，是2小时18分14秒。

楚超，已然无限逼近。

然而，今天，才是楚超第一次入队训练。

“牲口啊！”

“真他妈牲口！”

其他队员，也都是眼神复杂。

大佬的世界，恐怖如斯。

人跟人，压根没法比。

哦不。

是，人跟牲口，怎么比？

……

楚超大口大口的呼吸着，缓缓走了几圈，然后去了卫生间，用了治愈。

舒服！

成绩自己已然看到。

218。

很不错。

比上次提升十分钟。

加点效果还是很明显的，毕竟花了上千万。

而且，上次中途自己补水了，这次没有。

还有，虽然天气因素是负面buff，但跑道环境，则是正面buff。

这是自己最熟悉的跑步环境。

上次的赛道，地形有上下坡，路面是水泥路、人行道、橡胶道混合，多少会有起伏，大脑需要耗费额外的精力去处理这些。

从卫生间出来。

楚超就看到任云老脸笑成一朵菊花，很灿烂的样子。

三个助理教练，也都是笑呵呵的。

“感觉怎么样？累不累？有没有哪里抽筋，或者拉伤？”

任云第一时间问道。

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