第四十六章：练习轻功 (4-2)

这一组练完，周宁能够感受到他的心率被提升到了极致，喘气喘得很快，豆大的汗珠不停留下，小腿那里就像灌了铅一样沉重。

这次是练出效果了，他能够感受到他身体的迅速提升，这让他还是非常满意。

而唯一让他不满意的一点就是，他觉得刚才的训练强度依然不够，还差点意思。

他还能扛住更大的训练强度。

他开始了第三次训练，在第二次训练强度的基础上还把动作的数量增加了一点五倍，势必要压榨干自己身体里最后一丝能量。

他开始训练，这次的训练强度足以让他拼命。

他认真训练，咬紧牙关坚持，这次训练强度极大，练到一半的时候他已经感觉自己的心肺有些更不上了，非常痛苦。

他很想停下来休息，但他并没有这么做，而是坚持完成训练。

这次的训练强度实在太大了，等到他拼尽全身力气完成这次训练已经精疲力竭了，他忍不住干呕了几下。

这种训练强度对于他现在的身体素质也显得非常大了，甚至让他回想起都难免心生恐惧。

但即便如此，他还是没有停下了，短暂休息过后就继续练习。

既然是练功，又有系统辅助，那不把自己练吐，出去都不好意思说自己是强者。

事实上，越是练习，就越是享受身体素质不断提升带来的快感，即便这个训练过程非常痛苦，他也乐在其中。

他一直在坚持练习，足足练习了一个小时，直到榨干身体里的最后一丝能量才停下来。

老话说的好，吃得苦中苦，方为人上人，能吃苦也是一种能力。

虽然系统能够让他在短时间内快速提升身体素质，但这并不意味着他就不用吃苦头了。

他始终记得温室里的花朵那个故事，真正的强者都是在血与火中锻造出来的，他刚才吃的苦头是他成长路上所必须经历的事情。

他已经累的快要瘫痪了，用手臂抓住寝室里的铁架床才勉强维持身体没有倒下去。

刚运动完不能立刻坐下，会影响血液循环，严重者，直接造成高位瘫痪或者脑溢血都有可能。

他大口喘着粗气，休息了好长时间身体才恢复过来。

刚才虽然他只练习了一个小时左右，但刚才的训练强度却可以称得上一句极限训练，说实话，如果可以的话，他不想在来第二次。

当然了，训练强度大，对于身体素质的提升也是巨大的。

他能够感受到，就刚才那么一会训练，他的弹跳力在系统的帮助下至少上涨了10%。

话说，，，.. 版。】

他还没有测试过自己的跳跃能力，但想来比起普通人应该会强不少了。

他休息了半个小时，身体疲倦也逐渐恢复了。

这种有氧运动虽然短时间强度极高，但对身体的消耗并不会太大，只要即时补充足够的能量就能很快恢复过来。

他的身体里储存着大量能量，自然不用担心恢复的问题。

他短暂休息过后，看了眼时间，才下午三点钟。

他没有犹豫，开始把自己倒吊在寝室的床架上，练习倒挂金钩。

虽然学校的床板有些破烂了，但结实程度没话说，完全可以支撑起他身体的重量，不用担心会突然断裂的问题。

他的两只脚尖悬挂在一条铁横梁上，刚开始练习的时候他还无法做到就这样悬挂，需要用两条手臂辅助支撑。

这倒挂的滋味也不太好受，血流涌向他的大脑，他的面部一会就涨的通红了。

他一直在试着削减手臂对于身体的支撑，把重心逐渐移到脚尖上去。

但很显然，以他现在的实力还不足以支持他仅用脚尖悬挂，他只能暂时保持这样的动作练习。

他这一次训练持续的时间不短，一直坚持了半个小时，直到大脑充血，整个人感到有些眩晕才停止训练。

他休息了一会，一直到身体恢复正常了才继续训练。

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