第七章：训练 (4-3)

周宁被他叫的一头雾水，不知道他想说什么，忍不住翻白眼道：“你特么多久没回来一次了，我难不成还能隔空把你给办了。”

张天明一下子从凳子上跳起来，跑到周宁位置上把他买的蛋白粉掏出来，大声吼道：“周宁，你居然健身了，你居然健身了，你特么居然健身了！”

“你神经病吧，我健身很奇怪嘛。”周宁没好气的说道。

张天明嘿嘿一笑，凑到周宁面前一脸奸笑的说道：“我看你是看上那个学妹了吧，周宁，老实说，你看上那个妹子了，居然要为了她去健身。”

周宁刚想解释，张天明又怪叫起：“卧槽，周宁，你真的健身了，你手臂上居然都长肌肉了，奶奶的，说好的废物二人组呢。”

“滚滚滚，谁要和你一起当废物了。我是社会主义接班人，我的征途是星辰大海。谁像你，天天除了女人，就是女人了。”

周宁一脸鄙夷的说道。

“嘿嘿，你没有尝过女人的滋味，当然不知道女人的美妙，小周啊，好好健身吧，过段时间哥给你介绍个极品学妹。”

张天明坏笑道。

“别，你留着自己享受吧。”周宁当然知道他这个"好兄弟"是什么尿性，指不定在憋什么坏主意呢。

他懒得继续理他，坐到自己位置上吃午饭去了。

“狗咬吕洞宾，不识好人心。”张天明撇了撇嘴，也坐回自己位置上了。

周宁现在已经非常饥饿了，所以他动作很快，飞速打开蛋白粉和燕麦片用牛奶兑好，然后他掏出两管香蕉，一管留在桌上，一管扔给张天明，说道：“这是爹给你的香蕉。”

“诶，谢谢爹。”

张天明接过香蕉，笑容满面的应道。

周宁懒得理这个活宝，听说张天明家里挺有钱的，所以他大学四年非常浪，再加上他有点小帅，每天不是在泡妞，就是在泡妞的路上。

如果说周宁是废材，每天不思进取，但至少他没有挂科，可以顺利毕业，张天明就是挂科从大一挂到大四，现在基本上没有拿到毕业证和学位证的可能了。

当然，他自己一点也不在乎，谁叫他有个有钱的爹呢。

周宁摇摇头，大口吃饭。

有些健身爱好者，以为健身就是补充蛋白质就够了，忽视掉米饭的作用，只知道猛吃肉。

事实上这样健身效果非常差，没有足够的能量摄入，身体根本无法支撑肌肉生长。

健身，米饭的重要性胜过蛋白质。

饭吃饱了，哪怕只吃一点肉也可以转化为肌肉，但是饭没吃饱，不管吃多少肉，都只会越练越虚。

肉，提供蛋白质，对于一个成年人就算不吃肉，也可以从植物中摄取。

而米饭，提供微量维生素和能量，都是人体必需，一天都离不开，人可以一个月不吃肉，但绝对不能三天不吃饭。

此时一口口的米饭吞下肚，立刻转化为充盈的能量，涌入了周宁的四肢，让他浑身上下都变得暖洋洋的。

一边吃菜饭，他还不忘一边搭配蔬菜吃下去。

有一段时间，他特别痴迷于吃垃圾食品，几乎到了把垃圾食品当饭吃的地步。

就这样一直持续了半个月时间，他感觉自己就像得了厌食症，什么也不想吃，看到什么食物都想吐。

他当时也被吓住了，赶忙去医院看医生。

但让他没想到的是，医生没有给他开任何药，只是让他戒掉垃圾食品，然后每天坚持正常吃饭。

就这样，他按照医生的嘱托，坚持吃了一周的食堂饭菜，他的胃口就恢复正常了。

周宁吃的不快，一顿午餐吃了半个多小时。

他最后喝掉一口牛奶泡的蛋白粉之后，系统面板跳了出来。

这一顿饭加了三个属性点。

吃饱喝足，他的身体得到了极大的满足，他从椅子上站起来，把吃剩的食物垃圾收拾好，接着他看了一眼对着手机一脸痴笑的张天明，无奈的摇了摇头，上床休息了。

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