第六十五章 训练与科学训练 (2-1)

体能训练的时候老马趁着班长不在，偷摸着中途跑到垃圾场去买烟买糖，赵小龙觉得他的胆子简直是太大了，这种事情任何人都不敢做，也就他敢了。

体能训练时间结束后，其他班级都直接带回，只有赵小龙班被班长叫住，所有人留下。

赵小龙瞬间紧张了起来，甚至紧张的有点肚子痛。

“怕不是被班长看到老马中途跑出去了吧，要如果是真的那就真的难受了。”

“都有，跑步走！”

班长下着口令道。

赵小龙看着跑步的方向，前方是器械场，再往前就是操场了。

“难道是要带大家去怕战术吗？”

结果到器械这里的时候班长让赵小龙直接带到单杠旁边，赵小龙组织班级分成两列站到一个单杠的两边。

“原来是饭前的练杠，五小练兵，虚惊一场！”

赵小龙和老马一对视，都能看懂对方眼中的惊魂未定。

“第一名上杠！”班长下口令道。

赵小龙按照器械训练的队列动作走到杠下准备，然后起跳抓杠，有时候赵小龙真的觉得这些动作很多余，过于形式化，但这也是部队的优良传统作风，详细到连抓杠的姿势都有固定的规定。

“愣着干嘛，赶紧做啊！”班长催促道。

赵小龙立马开始拉了起来，回想起当初单杠一练习引体向上最多只能做五个，后来被班长用各种方法锻炼，到现在十个已经没有任何问题了，有时状态好也能拉到十二三个，但是离优秀的十六个还差了点距离。

赵小龙刚刚做到第十个就准备下来。

班长说：“不准下，再拉一个！”赵小龙咬着牙又拉了一个，本来已经泄了力气，又要突然用力，这一个拉得他异常难受。

拉完后赵小龙并没有下来，因为他知道班长肯定不会就这样放过自己。

果然，班长说：

“再来，送自己一个！”

赵小龙拉到一半上不去了，班长看他僵持了半天不动，跑到赵小龙的后面用两个指头轻轻的往上勾着他的腰带说：

“我辅助，你只管拉。”

赵小龙感觉班长用的力就是恰到好处，就给自己差的那一点力。

“最后再送我一个就结束了。”

赵小龙拉完这一个班长又说。

赵小龙心里直骂娘。

“让我练就直接说，搞这么多花里胡哨的干嘛！”

从班长多让赵小龙坚持一个开始赵小龙就知道后面肯定是要拉到拉不起来为止。

这一个赵小龙知道班长该用很大的力气了，咬牙切齿的做完以后班长说：

“别下来，再吊一分钟，给我抓住了！”说完把手从赵小龙的裤腰带上移开，两个手各抓一只脚踝，让赵小龙膝盖弯曲。

如果这种情况下赵小龙没有抓杠掉下来了，那立马就是一个前倒。现在班里人还没有练过前倒，只能说会摔一个狗吃屎。

好在最后赵小龙还是坚持住了一分钟，班长看了看时间又看了看杠上的。感觉把赵小龙折腾得差不多了就放过他了。

到老马的时候，赵小龙在想万一班长保护辅助的时候摸到老马兜里的东西，那不就完蛋了吗。所以就在老马刚要抓杠的时候，赵小龙喊了声报告，说他来保护，班长倒也觉得很正常就让赵小龙出列了。

别说，在单杠这一块老马是进步最快的一个人。

“难道是跑步不行的人力量都好吗？！”

最后到淳幸的时候，赵小龙就知道，淳幸的噩梦就要来了，因为淳幸的上肢太差了，所以每次练单双杠的时候班长都会多留出时间“奖励”给淳幸吊杠。

赵小龙也从来都不觉得吊杠能有什么用，因为这个动作并不能直接增大引力向上所需肌肉的力量，或者说练的肌肉根被没有针对性，唯一能增强一点的就是小臂这一周肌肉的肌肉耐力。

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