第十章 自律计划 (2-2)

“嗯，先大胆假设一下：【身体状态：恶劣，57%】这个参数是和‘养生’，那么自己接下来只要继续过这种养生生活，这个数值就会不断提升，身体状态就会发生改变。”

大胆假设，小心求证。

罗文决定要制定一个养生的计划。

回家的路上，罗文又拐去菜市场买了养生鸡汤的材料。到家之后，罗文一边等着鸡汤，一边在桌子上写写画画。

“每天晚上10点睡觉，7点起床……不，太晚了，我要6点起！”

“然后爬到山顶练太极拳……嘶。”

罗文突然想起来他前两天第一次爬山的时候，练了几次太极就加了几十点技能点，太极拳从【10/100】涨到了【50/100】，而这两天练太极的时候每天都只有3~5点。

“为什么差别这么大。”

“或许一天3~5点技能点才是正常的，一次涨了几十点，有可能是进入了传说中的‘顿悟’状态。”

想起那天的感受，似乎真的是进入了一玄妙的状态，就连太极拳都是下意识打出来的。

“看来以后得多多爬山了。”

罗文在纸上写下了‘膳食’和‘锻炼’两个种类，他觉得养生的重点应该就是这两个方面。

然后在‘膳食’下面写了‘养生汤’。

“目前找到的膳食养生都是‘汤’，嗯，各种汤。”

看到‘锻炼’这两个字的时候，他有些犯难。

现在他还是个肝癌晚期患者，不能长时间做太过剧烈的运动，就连爬山都是走一段歇一段的。

“对了，可以试试扎马步。”

罗文想起来刚刚在和‘武行者’聊天的时候有提到过扎马步，而且扎马步是练武的基本功。

他决定把扎马步这项训练加入到日常里。

“这应该也算是养生的一种吧，管他呢，先这样吧。”

罗文在网上查了养生和运动的这两者的关系，不过发现有的说养生和运动健身是不一样的概念，有的说运动健身就是包含在养生里面的。

“10点睡觉，6点起床爬山练太极，中午吃饭喝养生汤，下午扎马步练太极。”

“现在要先把太极拳等级提升到熟练级。”

“每天晚上再练一会儿太极，然后打游戏放松下，嘻嘻。”

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